女性春季養生食譜 3款果汁美白祛斑又養顏

導語：俗話説：“一白遮百醜”，每個女人都想擁有的紅潤白皙的肌膚，而臉上的斑點則成了許多愛美女性的困擾。那麼，春季養生吃什麼可以美白祛斑呢?下面本站就為大家介紹3款天然美白祛斑的養生食譜，愛美的你不能錯過哦!

檸檬冰糖汁

1、女性春季養生食譜：檸檬冰糖汁

材料：檸檬一個，冰糖適量。

做法：將檸檬攪汁，加入適量冰糖即可飲用。

功效：檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等多種營養物質。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還能防治動脈硬化。

胡蘿蔔蜂蜜汁

2、女性春季養生食譜：胡蘿蔔蜂蜜汁

材料：胡蘿蔔一個，白糖適量。

做法：將胡蘿蔔攪碎取汁，再加入蜂蜜即可飲用。

功效：胡蘿蔔含有豐富的維生素a原，在體內可轉化為維生素a，維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。胡蘿蔔汁營養豐富，具有明目，美容，降血糖，降血壓，抗肺癌等多種功效。

西紅柿冰糖汁

3、女性春季養生食譜：西紅柿冰糖汁

材料：西紅柿1個，冰糖適量。

做法：將西紅柿榨汁，再加入少許冰糖即可飲用。

功效：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。