海帶的營養價值和功效與作用 孕婦能吃海帶嗎

導語：海帶的營養價值比較豐富，而且味道也很美味，因此是很多人喜愛的一種食物。説到海帶的功效，很多朋友首先就會想到它可以預防甲狀腺的發生。那麼，除了這個它還有哪些作用呢?小編告訴大家，它的作用可遠不止這一個哦!下面，本站就帶大家去詳細瞭解海帶的營養價值和功效與作用;，併為大家解答孕婦能吃海帶嗎。

海帶的營養價值比較豐富，而且味道也很美味，因此是很多人喜愛的一種食物。

海帶的營養價值和功效與作用

1、海帶中所含的昆布氨酸，是一種特殊氨基酸，它具有降低血壓的功效，可預防高血壓和腦溢血。

2、海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的。碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

3、海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

4、海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。

5、海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。

6、海帶上常附着一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。

海帶中所含的昆布氨酸，是一種特殊氨基酸，它具有降低血壓的功效。 

孕婦能吃海帶嗎

專家提醒：海帶具有散結化瘀的作用，孕早期的媽媽海帶吃多了可能會增加孕婦的流產風險，所以孕早期的孕婦應慎吃海帶。孕中期的孕婦不屬於脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者是可以吃海帶的，而且一般孕婦應該適當的吃點海帶，補充碘的攝入量，以免造成胎兒發育不良、智力低下。

所以説孕婦適量的吃海帶是可以的，只要按照正確的使用方法，並且不過量食用，吃海帶身體是沒有壞處的。