大雪節氣吃什麼 多吃點蘿蔔少生病

導語：大雪節氣是適合滋陰補陽氣的季節，大雪節氣作為冬季的第三個節氣，拉開了仲冬的序幕。冷空氣頻繁南下，霧霾也不幹示弱。兩者較勁此起披伏，時而冷空氣聚集天氣寒冷，時而霧霾濃厚污染嚴重。要論大雪節氣吃什麼?養生小編建議多吃點蘿蔔少生病，即可清肺排毒，又可抵禦疾病滋陰潤燥。美食與養生相結合，何樂而不為呢。大雪天冷，記住出門多添加衣物。捂嚴實了別感冒哈。

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俗語説：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”，冬天也正是吃蘿蔔的好季節。冬天選擇吃白蘿蔔，絕對是一個正確的選擇。

大雪節氣吃什麼：吃蘿蔔清肺

白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。中醫理論認為其性涼，入肺胃經。

大雪節氣吃什麼：吃蘿蔔少感冒

白蘿蔔含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，能提高預防感冒感染的病的能力。

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大雪節氣吃什麼：白蘿蔔最佳養生食療食物

大雪節氣吃什麼：吃蘿蔔調理腸胃

白蘿蔔中富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質。白蘿蔔生吃促消化，熟吃補氣。生吃時其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能，還有消炎作用。

大雪節氣吃什麼：吃蘿蔔滋陰潤燥

蘿蔔其含水量較高，約為94%，含有較多的維生素A、C，也含有鈣、磷。鐵及少量的蛋白質及其它維生素。並且熱量較低。是冬天通過蔬果食物來補充營養很好的來源。是很好的滋陰潤燥食物，適合煲湯食用。

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大雪節氣，氣温驟降冷空氣南下，天氣更加嚴寒了。

話説大雪節氣

今天0時41分，我們將迎來今年的大雪節氣，《月令七十二候集解》説：“大雪，十一月節，至此而雪盛也。”實際上，“大雪”的意思是天更冷，降雪的可能性比“小雪”時更大了，並不是指降雪量一定會很大，相反，大雪後各地降水量均進一步減少。

我國素有“冬天進補，開春打虎”的説法，而“大雪”正是進補、養生的好時節，大家可以多吃些温補的羊肉等。當然大雪時節更要注意保持起居有規律，儘量早睡，有晨練習慣的老人不要太早出門。

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