冬至節氣灸什麼時候 冬至艾灸的注意事項

導語：冬至節氣灸什麼時候?艾灸是我國比較傳統的一種養生治病的中醫療法。畢竟是中醫，艾灸的時候有很多講究。例如艾灸的時間，艾灸的位置，艾灸的手法等等都是要注意的。尤其是時間的選擇上一定要多加註意。馬上就是今年的冬至了，據説冬至艾灸是最佳養生方式。那麼，冬至艾灸的注意事項有哪些?一起來了解。

冬至節氣灸什麼時候 冬至艾灸的注意事項

冬至節氣

一、冬至節氣灸什麼時候

冬至艾灸時間：

冬至加前後4天，共9天，今年的時間是從12月18日開始艾灸，至26日結束。

在冬至(加前後4天，共9天)每天下午5-7點腎經當令之時，艾灸為佳。

艾灸時應避風;應凝神靜氣，避免燒灼感，注意體會温熱感向腹內深透，能達到腰骶透熱為好;艾灸時艾條燒過的灰燼儘量保留在艾條上不要去掉，有灰之火温熱力微，為文火為補，無灰之火灼熱力猛，為武火為瀉，冬至關元灸温補養生，應用温火，但要注意艾灰脱落燒傷皮膚。艾灸前後不宜寒涼，如冷水洗漱、洗澡、外出當風、進食生冷之物等。艾灸適應虛證、寒證及陰證為主，艾灸養生，陽熱、陰虛體質者亦可用之。陽熱者艾灸乃從治之意，引火歸元;陰虛者取其陰陽相長，《丹溪心法》有：“大病虛脱，本是陰虛，用艾灸丹田者，所以補陽，陽生則陰長故也。”但陽熱者灸量宜少(猛火艾灸時間短)，陰虛者火力宜微(微火艾灸時間長)，取“壯火食氣，少火生氣”之意。

早在春秋時代，我國已經用土圭觀測太陽測定出冬至時間。古代養生修煉均非常重視這一時期，認為陽氣初生時，要像農民育苗、婦人懷孕一樣，小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。人體內陽氣充足，才能達到祛病延年的目的，冬至保健灸正是實現這一目的之中醫傳統保健方法，是中醫“治未病”預防保健思想的鮮活體現。

冬至節氣

二、冬至艾灸的注意事項

1、灸時要慎風寒，戒生冷、油膩。

2、剛吃完飯或空腹不宜灸臍。

3、實熱證、陰虛發熱者不宜艾灸。

4、婦女月經期不宜灸，孕婦不能灸。

5、施灸完畢，半小時內不能沾凍水，飲凍水。

而且，施灸後，不能讓風從灸的穴位進入，要用毛巾在灸後的穴位上包兩分鐘，灸過最少要喝300毫升温開水!

三、冬至艾灸什麼穴位

關元穴

冬至灸的穴位首選“關元”。關元穴又名丹田，是任脈上的穴位，位於下腹部，前正中線上，當臍中下3寸，也就是肚臍正下4指處。該穴位具有温腎壯陽、培元固本、調氣回陽的功能，灸之可使元氣充足，虛損可復，故能祛虛勞百損，壯一身之氣，為歷代強壯保健的主穴。《景嶽全書》説：“虛能受熱，所以補必兼温。”關元灸恰好滿足了“補必兼温”的特點，可達到温壯元陽，提高人體的強身抗病能力。《扁鵲心書》記載：“每夏秋之交，即灼關元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯。五十，可二年一灸臍下三百壯;六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。”為加強補虛養生作用，可配合神闕、足三裏、中脘、肺俞等穴位。

神闕穴

冬至這天艾灸，最適合的穴位就是神闕穴，艾灸神闕穴可將初生之陽堅固在體內，慢慢生髮生長，為體所用。神闕的位置就是肚臍。肚臍正位於人體的“黃金分割點”上，是調整人體功能的最佳作用點。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、衝脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與後天之要穴。

神闕穴是連接我們先天后天的一個很根本性的穴位。在冬至陰陽交接的時辰或此前此後的四天裏艾薰神闕穴，對身體是很有好處的。

艾灸神闕穴好處多多，你可以選擇隔姜灸或隔鹽灸。冬至前四天加冬至加冬至後四天共九天灸神闕保你來年不得病。冬至陰極一陽生，艾灸神闕正當時，莫負一年好光景，確保來年一身輕。