數九是哪一天開始2022 2022年數九天是從哪天開始

導語：大家都知道，數九的到來，意味着天氣開始會變得越來越冷。有些朋友想學習一些關於數九的知識，那麼，大家清楚數九是哪一天開始2022？2022年數九天是從哪天開始？這就是小編和大家分享的乾貨，希望大家看完這些內容後，能解決你心中的困惑。

數九是哪一天開始2022

數九

數九是從2022年12月21日開始，數九是每年陽曆12月下旬初冬至的次日開始。數九，是我國民間廣泛流傳的習俗之一。數九即是從冬至逢壬日算起(亦有説法從冬至算起)，每九天算一“九”，依此類推。所謂“熱在三伏，冷在四九”，一年中當最寒冷的時期便是"三九、四九天"。數九一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，此時寒氣已盡，天氣暖和了。由於我國幅員遼闊，各地的氣候相差懸殊，與冬至逢壬日“九九八十一天，九盡桃花開、春深日暖”相對應的只有我國部分地區，並非全國各地都如此，一些寒冷地區在春季尚未有春天氣息。

在古時，人們為了熬過漫長的冬季，除了數九以外，民間還流行填“九九消寒圖”以供消遣，那是一種很有趣的娛樂活動。明代楊允孚《灤京雜詠》曾寫道:“試數窗間九九圖，餘寒消盡暖回初。梅花點遍無餘白，看到今朝是杏株。”其形式有多種，或是寒梅，或是九體對聯，又或者是雙鈎描紅書法，但意思卻都差不多，都是每天填一筆，或者是一朵花，直到九九之後萬物復甦，一幅“九九消寒圖”也就成功完成了，代表着老百姓一定能度過寒冬，迎接春天到來的信念。

數九寒冷

2022-2023數九時間表

一九：2022年12月21日~2022年12月29日；

二九：2022年12月30日~2023年1月7日；

三九：2023年1月8日~2023年1月16日；

四九：2023年1月17日~2023年1月25日；

五九：2023年1月26日~2023年2月3日；

六九：2023年2月4日~2023年2月12日；

七九：2023年2月13日~2023年2月21日；

八九：2023年2月22日~2023年3月2日；

九九：2023年3月3日~2023年3月11日。

數九圖

數九時節如何養生

1、早睡晚起

在我國古代的醫術《黃帝內經》有“早卧晚起，以待日光”的説法，就是冬天要早睡、晚起，起牀最好在太陽出來後，尤其是老人。

從中醫的角度，早睡可以保存陽氣，保持温熱的身體，晚起可以補陽氣。而陽氣好比人體的衞兵，它們分佈在肌膚表層，負責抵制一切，保衞人體的安全。

2、護好五大部位

脖子、肩膀、腰部、膝蓋和腳，寒冷的天氣會連累這5個脆弱部位，引發頸椎、腰背、膝關節疼痛。

專家提醒，儘量穿高領衣服，外出戴圍巾；晚上睡覺時別把肩膀露在外面，可以在肩膀上搭一條毛巾；腰和膝關節不好的人可以戴個護腰或護膝，穿上棉背心；睡前用熱水泡泡腳。

3、越冷越要多喝水

人們待在温暖的室內，很少外出活動，但並不意味着人體消耗的水分就會減少。

如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等症狀，引發心腦血管疾病。冬天多喝點水還能加快新陳代謝，起到抵禦寒冷的作用，能讓人神清氣爽。

出九是什麼意思

出了數九的日子，天氣卻暖和多了“出九餃子入伏面，誰家不吃爛腚片”。膠東的習俗是吃餃子，而且還得是九樣菜的餃子。

經過了九九八十一天漫長的數九寒冬，終於迎來了驚蟄節氣。大地回春，萬物復甦。一派生機盎然的景象。“九九加一九，耕牛遍地走”。人們脱下冬裝，要開始忙碌耕種了。

這時候要吃頓餃子，好有力氣幹活。而要用九種菜包餃子，是取日子長長久久的意思。於是，主婦們就開始忙着準備菜了。什麼薺菜，大白菜，蘿蔔，胡蘿蔔，韭菜，菠菜等等，湊齊九樣菜還是不難的。