2021年數九寒天從什麼時候開始 2021年數九第一天是哪一天

導讀：數九寒天，一聽就很冷的樣子，事實也確實如此，民間經常用數九寒天來指代冬天，通過數九的形式來度過冬天，而數九的第一天到最後一天就是我們需要查詢的數九天時間表。那麼，2021年數九寒天從什麼時候開始？2021年數九第一天是哪一天呢？和萬年曆小編一起去查詢下吧。

數九寒天

2021年數九寒天從什麼時候開始

2021年數九第一天是12月21日，所以2021年數九寒天從2021年12月21日開始。從冬至之日起，中國即進入了數九寒天。

“數九”是我國北方特別是黃河中下游地區更為適用的一種雜節氣。它從冬至那一天開始算起，進入“數九”，俗稱“交九”，以後每九天為一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即為“出九”，那時就春暖花開了。

民間廣為流傳的冬至“九九消寒歌”，俗稱“九九歌”，生動形象地記錄了冬至到來年春分之間的氣候、物候變化情況，同時也表述了農事活動的一些規律。廣泛流傳的“九九消寒歌”説：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看楊柳，七九河開，八九雁來，九九加一九，耕牛遍地走。”

2021—2022年數九時間表

2021年一九時間：2021年12月21日-2021年12月29日

2021年二九時間：2021年12月30日-2022年1月7日

2022年三九時間：2022年1月8日-2022年1月16日

2022年四九時間：2022年1月17日-2022年1月25日

2022年五九時間：2022年1月26日-2022年2月3日

數九時間表

2022年六九時間：2022年2月4日-2022年2月12日

2022年七九時間：2022年2月13日-2022年2月21日

2022年八九時間：2022年2月22日-2022年3月2日

2022年九九時間：2022年3月3日-2022年3月11日

2021年冬至開始數九了嗎

數九從每年冬至當天開始計算，總共要經過九九八十一天；

從冬至之日起，中國即進入了數九寒天。“數九”俗稱“交九”，以後每九天為一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即為“出九”，那時就春暖花開了。

“數九”習俗起源於何時，現在還沒有確切的資料。不過，至少在南北朝時已經流行。樑代宗懍《荊楚歲時記》中就寫道：“俗用冬至日數及九九八十一日，為寒盡。”民間廣為流傳的“九九歌”，生動形象地記錄了冬至到來年春分之間的氣候、物候變化情況，同時也表述了農事活動的一些規律。

數九寒天

數九寒天如何保暖

（1）進補

古人認為，冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節，是保養、積蓄能量的最佳時機，應講究養藏之道，適時進補，可以增加營養 ，祛寒氣、壯身體。這季節可適當多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。

（2）勤泡腳多搓手

保暖從養生角度來説就是要暖頭、暖足、暖背。三九天，記得睡覺前用熱水泡腳，不僅能驅寒消除上班的疲勞，還可以促進睡眠 ，睡個好覺哦！三九寒天，養成搓手的習慣對身體健康大有好處。一是能鍛鍊手指，使手指更加靈活自如，對大腦也有一定的保健作用；二是可以促進手部血液循環，防止凍瘡發生；三是工作在室內的人經常搓手，可以促進血液循環和新陳代謝，預防感冒 。