2021年冬季進九是哪一天 2021年冬季數九從哪天開始
導讀：冬季已經到來，如今12月份將過，我們的數九寒天也要到了，每年數九第一天是冬至那天，所以想知道2021年冬季進九是哪一天，2021年冬季數九從哪天開始，就要知道冬至時間在什麼時候。冬季進九之後要吃適合的食物，還要懂得補身體，以下是萬年曆小編帶來的相關介紹，感興趣的朋友來看看吧。
冬季進九
2021年冬季進九是哪一天
每一年的數九開始的哪一天在民間也被稱為進九，在2021年冬季數九開始時間是12月21日。
數九從每年陽曆12月下旬冬至開始，是我國北方特別是黃河中下游地區更為適用的一種雜節氣。它從冬至那一天開始算起，進入“數九”，俗稱“交九”，以後每九天為一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即為“出九”，那時就春暖花開了。
2021年進九時間表
2021年一九時間：2021年12月21日-2021年12月29日；
2021年二九時間：2021年12月30日-2022年1月7日；
2022年三九時間：2022年1月8日-2022年1月16日；
2022年四九時間：2022年1月17日-2022年1月25日；
進九
2022年五九時間：2022年1月26日-2022年2月3日；
2022年六九時間：2022年2月4日-2022年2月12日；
2022年七九時間：2022年2月13日-2022年2月21日；
2022年八九時間：2022年2月22日-2022年3月2日；
2022年九九時間：2022年3月3日-2022年3月11日。
數九時節適合的飲食
可以多吃一些比較温補的食物，如人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓……等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳也能不再冰冷。中藥中也有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人蔘、黨蔘、當歸、丹蔘、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻……等，不論是泡茶、熬煮、入菜，可以多吃一些對身體都是很有益的。
數九時節如何補身體
1、飯前喝碗熱粥、熱湯
首先在冬季的寒冷的氣温下，喝上一碗熱乎乎的粥，不但會讓身體立刻感到温暖，還能暖腸胃、喚醒消化系統，促進食慾。尤其是雜糧粥還能幫助補充B族維生素和鉀等多種營養素。
2、零食首選堅果
堅果多半在秋天成熟，因此也算是秋冬季節的應季食品。堅果中含有豐富的維生素E、B族維生素，以及鐵、鋅、鈣等礦物質，還有一定量的蛋白質，都能幫助人們抵抗寒冷，可以多多的食用一些。
