西瓜與蘋果能一起吃嗎 西瓜和蘋果哪個減肥

本站  西瓜與蘋果能一起吃嗎?對此問題，小編可以很肯定的説“可以”，因為日常生活中，我們最常見到的果盤便是西瓜蘋果果盤，因為這兩種都是大家比較喜愛的水果，如果這兩種水果不能一起吃，那吃果盤還有什麼意義呢?而且，這兩種水果都對減肥有效，那麼，西瓜和蘋果哪個減肥比較好呢?一起來看看。

西瓜與蘋果能一起吃嗎 西瓜和蘋果哪個減肥

西瓜與蘋果能一起吃嗎

可以一起吃的。

亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：

酸味水果：葡萄柚、橘子、鳳梨、奇異果、檸檬、青蘋果、草莓

亞酸味水果：蕃茄、紅蘋果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦

甜味水果：釋迦 、西瓜、甜瓜、榴連、香蕉、甘蔗、木瓜

西瓜和蘋果哪個減肥

西瓜與蘋果能一起吃嗎

蘋果減肥效果好。

因為西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是説如果每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是説吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。而蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇;而且蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

西瓜和蘋果都有哪些功效

西瓜與蘋果

西瓜功效：蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、內氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜鹼、腺嘌呤、蔗糖、蘿蔔素、胡蘿蔔素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命A、B、C、揮發性成分中含多種醛類。西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而導致利尿作用。有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治一切熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。

蘋果功效：

1、止瀉：因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。如果出現了拉肚子的情況，那麼最好在每天早晚的時間中，空腹吃一個蘋果，這樣能夠立即見效;或者是將還沒有成熟的蘋果放在水中煮熟，最後和水一起喝下，效果也是非常的好。

2、通便：蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。

3、減肥：吃蘋果能夠給我們一種飽腹感，並且蘋果含有的熱量還非常的第，所以對於正在減肥，或者是想要減肥的人羣來説，是一項非常好的食物了。專家告訴我們，一個不大不小的蘋果中含有的熱量不會超過一百千卡，並且其中不含有任何的脂肪，對於減肥非常的有好處。