黑色食物為什麼補腎

導語：冬季是補腎的季節，冬季補腎營養物質能吸收藏於腎臟，冬季是藏的季節，是養腎的季節。冬季除了適當運動益腎健身，飲食方面是不可缺少的。尤其是例如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物是滋補腎臟的佳品，粥類推薦五黑固腎粥。中醫認為黑色食物能補腎。在此不禁有小夥伴問黑色食物為什麼補腎呢?

黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素利於養護腎臟

腎主水,藏精,先天之本,腎虛則元氣不足,而致正虛。腎為先天之本,稟賦不足者,免疫力易不足,所以要經常調補。中醫認為“五色食物補補五臟”:紅色入心,青色入肝,黃色入脾,白色入肺,黑色入腎。日常生活中,我們在選擇補腎食物的話,可以多吃一些黑色的食物。小編帶您瞭解下哪些黑色的食物有良好的補腎功效。黑色入腎的食物之黑豆:黑豆有補腎強身、活血利水、解毒的功能。特別適合腎虛者食用。經常食用黑色食物，不僅能夠起到調理人體生理功能，還能達到滋潤容顏、美容抗衰老的功效。

冬季多吃黑素食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是補腎強體的好食品，對男人功能不足，體弱多病有很好的改善作用。黑色的食物一般多可以入腎經，具有補腎益精氣的功效。吃黑色食物屬於食療，“黑色入腎”的中醫理論沒有錯，但如果僅僅是理解為吃黑色食物就對腎有好處，那就不科學了。像患急性腎炎、腎功能低下的人，因為排泄肌酐、尿素氮等代謝廢物(它們都來自蛋白質代謝)的能力受損，就要嚴格限制攝入低蛋白飲食。所以少吃那些五穀的黑色食物。

現在你知道黑色食物為什麼補腎了吧。中醫指出：温熱是補、寒涼是瀉。所以黑色的温熱食物補腎功效最佳。冬季應該多吃含熱量很高的食物。比如狗肉，羊肉，牛肉，雞肉，兔肉等，還可以吃動物腎臟，起到以形補形的作用。

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