感冒喝什麼粥好 食療治病養生粥大全

導語：秋冬之際是感冒的高發時期，感冒了，不要急着吃藥，喝碗熱粥就能幫你緩解症狀。感冒時多喝熱粥,有助於發汗、散熱、祛風寒,促進感冒的治癒。同時,感冒後胃口較差,腸胃消化系統不好,喝粥可以促進吸收。另外，有些藥對腸胃的刺激也很大,喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。那麼感冒喝什麼粥好呢?感冒喝什麼粥增強抵抗力呢?小編在此推薦關於緩解感冒的食療治病養生粥大全。

一、感冒喝什麼粥好——風熱感冒

1、薄菊粥

做法：薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克。水煎，沸後5分鐘，去渣取藥汁，加入粳米100克煮粥。

功效：薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、菊花、桑葉、淡竹葉制粥，對新感風熱者最適宜。

紅蘿蔔馬蹄粥

2、紅蘿蔔馬蹄粥

做法：紅蘿蔔150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿蔔切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，即可食用。

功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。

二、感冒喝什麼粥好——風寒感冒

1、神仙粥

做法：生薑6克，糯米100克，加入適量的水煮粥。粥將成時放入洗淨切碎的連須葱白30克，繼續煮三五分鐘，再加入米醋10毫升，再稍煮，趁熱服用。服後宜蓋被靜卧，微出汗。

功效：很適合風寒感冒初期的患者。其中，葱白和生薑都有辛温解表、驅寒温陽的功效。

2、防風粥

做法：防風(在藥店可以買到)15克，葱白2根，生薑3片，大米50克。先將大米煮熟，快熟時加入防風、葱白和生薑，可適量加鹽。

功效：該粥可清熱祛風、散寒止痛，適用於風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節痠痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病症。

三、感冒喝什麼粥好——流行性感冒

紅蘿蔔馬蹄粥

1、白蘿蔔茶葉粥

做法：白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入粥內。

功效：治流行性感冒。白蘿蔔能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。

四、感冒喝什麼粥好——暑熱感冒

1、鮮蘆根粥

做法：鮮蘆根30克，粳米50克。先將蘆根切成段，加水適量，煎煮15分鐘，取汁納粳米，以米熟為度，之後加冰糖適量食之。

功效：緩解暑熱感冒症狀。

2、香薷粥

做法：香薷5克，粳米50克，綠豆50克，白糖適量。先取香薷加適量水煎沸，去渣留汁備用。後將米與豆加水同煮粥，熟時加入香薷藥汁再煮沸即可。一天內分2~3次温食。

功效：可防治夏季輕度感冒，能清暑熱。香薷又稱香戎、蜜蜂草，其味辛、性微温，具有發汗解暑、行水散濕、温胃調中之功效，適用於夏季感冒、惡寒發熱、頭痛無汗，或兼有腹痛吐瀉、小便不利等。

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