初秋時節小孩該如何養生？

每年的8月23日前後(8月22日～24日)，視太陽到達黃經150°時是二十四節氣的處暑。處暑是反映氣温變化的一個節氣。處暑期間的氣候特點是白天熱，早晚涼，晝夜温差大，降水少，空氣濕度低。在這樣的環境下，人容易出現口鼻乾燥，咽乾脣焦的燥症。處暑，幼兒調養的重點在於防暑降温和防燥祛熱。

1. 多喝白開水少吃冷飲。處暑白天依然炎熱，人體為蒸發散熱，外周血管處於充分擴張狀態而胃腸道血液循環相對較少，此時胃腸道粘膜對冷熱刺激都比較敏感。食入大量冷飲使其血管猛烈收縮，血循進一步減少，會引起消化功能降低，甚至消化不良和胃炎。

2. 綠色蔬菜經充分浸泡，洗淨煮透後才能食用。少吃或不吃生吃的蔬菜和無皮的水果(生菜、香菜、楊梅、草莓等)。

3. 由於天氣炎熱，食品容易變質。因此儘量不要吃隔夜隔頓菜，涼拌食物尤其要注意飲食衞生的安全。

4. 注意個人衞生。食前便後要用流動水和肥皂洗手。勤洗臉、洗澡，可在洗澡水裏加入花露水清暑解熱，浴後撲爽身粉預防熱痱。

5. 不要在烈日下活動、長時間行走。室內避免一直使用空調，以防“空調病”。

6. 定期用藥，消滅四害。可用蚊帳、蚊香、紗窗等防止蚊蟲叮咬。同時接種乙腦疫苗預防。

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