大暑吃什麼最養生 三豆湯清熱除暑健脾利濕
導語:大暑是一年之中炎熱、悶濕的節氣,此時身體容易感到不適,不過“熱在三伏,養生也在三伏”。如果能借此季節排毒,可謂是一年中最佳時機。那麼大暑吃什麼最養生?夏天大暑如果能經常服用自制的“三豆湯”,那麼,對每位難度苦夏的人們來説,都是大有裨益的。三豆湯的方子出於宋代醫學著作《朱氏集驗方》,由綠豆、赤小豆和黑豆製成,熬製期間加入冰糖或紅糖。放涼後,連湯帶豆一起食用。下邊為大家介紹三豆湯營養價值及功效吧。2016年7月22日迎來大暑,可別忘了喝三豆湯啊。
大暑吃什麼最養生:傳統三豆湯
大暑吃什麼最養生 傳統三豆湯降暑排毒營養多
三豆湯既是糖水,也是藥茶,是夏季裏一款經濟實用的清暑祛濕消瘡飲品。所謂三豆湯,其實是由綠豆、赤小豆、黑豆煎煮而成的。三豆湯中,綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效,黑豆則健脾、補腎。此湯中,綠豆和赤小豆都是寒涼之物,黑豆的加入,對它們的寒涼性有一定的抵消作用。因此,三豆湯不僅能清熱除暑,還能健脾利濕。這樣一來,一般人羣經常服食適量的三豆湯,就不會給脾胃功能帶來不利影響。
綠豆,它性味甘寒,功效為清熱解暑、除煩解渴。據現代醫學報道,綠豆含有澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素B1和B2、煙鹼酸以及維生素A等物質,營養極為豐富。
黑大豆,性味甘寒、微苦,功效為解毒、散熱、除煩,也是夏令消暑清熱之佳品。黑大豆可治傷風感冒、發熱惡寒、夏季頭痛、鼻塞不通等症。黑大豆除了含有蛋白質及酶之外,還含有大量的脂肪,它集食品、藥品於一身。如果黑大豆在市場上買不到,可用薏苡仁代替。薏苡仁性味甘談、微寒,可利水滲濕,健脾止瀉,消炎排毒。它性微寒而不傷胃,益脾不膩人,藥性緩和,是一種清補利濕的夏令良藥。
赤豆,性味甘酸,功效為清熱利水、散血消腫,可治腹部脹滿,腳氣浮腫,小便不利等,對夏天皮膚常發的瘡瘍腫癤等有較強的排毒消腫的作用。赤豆富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、核黃素等對人體有益的各種微量元素。
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