驚蟄節氣飲食養生指南 飲食少酸多甜健脾護肝
導語：驚蟄節氣正值大地回春之際，春季養生起居宜早睡早起，運動宜舒緩運動。驚蟄養生飲食方面尤為重要，驚蟄節氣是由冬寒向夏熱過渡的季節，冷暖氣團交替活動頻繁，是病菌多發季節，春屬木與肝相應，所以驚蟄節氣飲食養生要飲食清談...
霜降養生飲食：補冬不如補霜降，潤燥健脾養胃主
導語：霜降是個寒涼又幹燥的節氣，在這段時間人的手腳易涼，後背易冷，是氣血遇寒循環不暢所致，感覺非常乾燥，容易出現咳嗽、皮膚乾燥、口乾舌燥等不適症狀。其次，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，所以霜降養生飲食方面要潤燥健脾養胃...
喝什麼茶養胃健脾補腎 五款茶温和養脾胃
很多人都想喝養胃健脾補腎的茶或者是食物，但是應該沒有那麼齊全的茶，茶很多有健脾養胃的，也有很多食物是補腎的，養胃的食物很多，下面我們來説説喝什麼茶養胃健脾補腎呢。養胃健脾茶1：丁香茶丁香茶是暖胃養胃的好手，丁香暖脾...
春季小兒健脾養胃吃什麼 兒童養胃粥湯做法
導語：胃如果落下病根，就很難治好了，所以，養胃要趁早，最好是從小就要好好的養護它。小孩的身體比任何人都要脆弱，胃也是無比脆弱，用心呵護是父母的責任。養胃大同小異，不管是大人小孩，都需要從飲食開始。其中，湯和粥是最養胃的食...
又是一年清明時，四款健脾益肝氣的粥品，趕緊做給家人吃！
決明子粥做法：決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量，然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。功效：該粥清肝、明目、通便。杏仁粥做法：杏仁(去皮)20個左右，大米50克。粥快熟時加入杏仁繼續煮至熟，然後...
秋冬季如何健脾養心 14款一週7天不重複
秋冬季如何健脾養心14款一週7天不重複秋冬是喝粥的最佳季節，而不同材料熬成的粥有着不一樣的養生功效。在此小編為大家推薦14款秋冬養生粥，不管是熬給自己還是家人還是愛人朋友們，保證你一週7天不重複。胡蘿蔔粳米粥：秋季...
蓮子紅棗粥做法（健脾益胃養生粥）
導語：蓮子紅棗粥做法(健脾益胃養生粥)——蓮子紅棗粥適用於貧血患者體弱乏力，食慾不佳及消化機能不良者，紅棗食性平和，具有良好的補益作用，與蓮子、粳米同煮，具有補脾養胃、澀腸固精、養心安神等功效。每天早上來...
春季養胃健脾粥 6款粥養出健康脾胃
導語：要想養胃健脾，首先要從飲食開始。好的胃和好的脾都是靠吃出來的，雖然人們常説：病從口入。但健康也需從口入。我們的五臟六腑都需要良好的飲食來供養。當然，説到養胃健脾，就不得不説養胃粥了。粥是最養胃的食物，既容易消...
立冬養生食譜：健脾養胃滋養粥
導語：立冬意味着進入冬天，冬天喝粥特別養人。喝些以粳米或糯米做成的藥粥，有極好的健脾胃的效果。立冬養生早起，喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，既不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖。同時，立冬時節天氣寒冷變化多端極易導...
健脾祛濕的食物有哪些 10款食物有效隔離濕氣
導語：如今正值暮春之際，空氣濕度逐漸增大，降水增多。人體內難免濕邪加重，會引發食慾不振、身疲力竭、睏意陣陣侵襲。同時，風濕關節炎等疾病復發的可能性更高。所以多吃些祛濕食物有利身體健康。其次，此時脾胃正處於旺盛時期...
它能潤肺、健脾益胃，一身都是寶！但千萬不要這樣吃！
秋季是吃柿子的最佳季節，不管是新鮮的柿子，還是柿子製成的各種食品，在秋季看來都是食用的最佳季節。另外，因為它口味獨特、營養豐富，且有很高的藥用價值，柿子已經成為大眾的最愛。柿子各部位的營養價值1、“鮮柿”的營養價...
春季健脾養胃湯大全 6款靚湯幫您健脾胃
導語：中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。而飲食不節，勞倦過度，憂思日久，調養失慎都可以導致脾胃虛弱脾氣不足。那麼對於脾胃虛弱應該怎麼調理呢?今天，本站小編就為大家整理了春季健脾養胃湯大全，...
冬天板栗怎麼做好吃？栗子紅燒肉補腎健脾
冬天板栗怎麼做好吃？栗子紅燒肉補腎健脾栗子素有乾果之王的美譽，冬季走在寒冷的街頭買一包香甜的炒栗子，就能夠温暖一整個冬天。中醫認為慄有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了腎之果的美名。冬季吃點栗子...
它比山藥更厲害，可是經常被當垃圾扔掉！常吃健脾益胃~
山藥我們都知道，是冬季常見的一種滋補食材，但您聽説過山藥豆嗎？山藥豆其實是和山藥屬於同一植物上生長的，它是山藥蔓藤的結點長出來的，別名“山藥蛋”、“山藥籽”，但是它的功效卻不比山藥差哦！山藥豆：李時珍説比山藥還要補因...
處暑吃什麼蔬菜好 這8種蔬菜健脾養胃
處暑後夏秋換季，但暑熱未完全消退，不妨多吃蔬菜來養生，那麼處暑吃什麼蔬菜好呢?如四季豆等豆類，以及山藥、菱角、蓮藕等蔬菜在初秋季節食用都是不錯的選擇，其不僅可以滋養脾胃，還可以祛除餘暑。下面為您介紹幾款適合處暑食...
紅豆這樣吃，竟然最祛濕健脾！紅豆加一寶，效果翻倍~
紅豆這樣吃，竟然最祛濕健脾！紅豆加一寶，效果翻倍~常吃紅豆的5大好處1養心補血古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨牀上有助降血脂、降血壓、改善心臟活...
吃錢串串 寓意好還可以健脾安神
榆錢餅搭配食材：麪粉菜譜功效：榆錢果實中含有煙酸、抗壞血酸等酸性物質。同時，還含有大量的無機鹽，可健牌和胃，治食慾不振。菜譜特色：看把榆錢和麪粉和在一起不放任何調料，恰保持了榆錢的原汁原味，做成白中含綠的榆錢餅，略煎，味...
冬天養生茶推薦 5款茶品健脾驅寒潤肺保健
導語：冬季室外寒冷，從屋外回到屋內手冷冷的、身體冷冷的，這時候真的很想來一杯熱氣騰騰的熱茶，暖暖身體、暖暖胃。而中國有幾千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯温熱的養生茶飲，不僅可以驅寒，還能暖身。那麼，冬天喝什麼茶好呢?...
小滿節氣吃什麼 5道健脾養胃鮮粥推薦
導語：5月19日迎來小滿節氣，小滿未到全國早已踏入炎熱夏季，小滿濕氣增多、降雨頻繁。濕邪與熱邪常常影響着脾胃功能，如果你出現舌苔厚膩、食慾不振、頭重腳輕那就説明你該健脾養胃了。不妨吃些消暑除濕的養生粥從根源上解...
雨水節氣養生茶 健脾養氣常喝常精神
導語：雨水節氣是個適合喝茶的季節，舊壺釅茶，清潤渴望。釋然一笑，隨心而放。換季又一次撥動倒數的清晨，春天是一個假象，櫻粉柳綠難掩冬的枯黃，寒依舊，醉綿長。隨着降雨有所增多，濕度逐漸升高，應注意防寒濕之邪傷脾胃。不妨喝些熱...
秋分養生粥：健脾養胃10款配方保健粥
導語：這週四是9月22日，秋分節氣到來。秋分之後天氣偏於乾燥，燥氣傷陰，常常使人口乾舌燥，還容易便祕。脾胃比較虛弱者，所以必須重視健脾養生，例如一些辛温、燥烈的食物就不要吃了。一些胃脹、腹脹等腸胃疾病的人羣應該多吃些...
白露節氣養生粥 8款健脾滋補好粥推薦
導語：白露節氣天氣漸涼，天冷時，清早起牀喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。除此，對於白露乾燥，對於喉嚨不適、發言疼痛的人，温熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。尤其是，胃功能較弱或潰瘍患者，平日...
脾虛應該如何調理 六款健脾養生粥幫你解決
2、胡桃粥材料：粳米30克，核桃30克，蓮子15克，山藥15克，巴戟天10克，鎖陽10克。做法：將核桃仁搗碎備用;粳米淘淨備用;蓮子去心；山藥洗淨去皮，切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥，加紅糖...
穀雨養生吃啥好?4款美食健脾祛濕
穀雨前後，天氣變幻，而且非常潮濕，這個時候濕氣很容易入侵人體，尤其是女性，一定要重養肝祛濕。我們可以從日常生活中養成一些飲食習慣，有效抵禦潮濕天氣，小編下面就為你介紹幾款營養飲食，抓住春季的尾巴好好養生。1、海帶銀耳...
玉米瘦肉粥做法（健脾益胃養生粥）
導語：健脾益胃養生粥：玉米瘦肉粥做法——每天早上起牀喝一碗香甜醇厚的養生粥讓胃部暖暖的，這便開始了美好的一天，有些人脾胃消化不好，容易誘發胃病，脾虛不宜消化的症狀，建議多喝養生粥。營養吸收快還滋補。小編推...