吃芒果的好處和壞處 吃芒果有啥注意事項

芒果汁多肉細膩，是夏季非常受歡迎的水果之一，那麼吃芒果的好處和壞處分別是什麼呢?我們都知道任何食物都有兩面性，芒果營養價值豐富，但是如果食用不當則會給人帶來不適，一起來看看吧。

一、吃芒果的好處

1、防治癌症

芒果中富含了多種維生素以及天然的抗氧化物，適當吃芒果可以幫助人降低患癌的風險，據研究發現，芒果中富含的皮素、鞣酸等化合物能幫助人體降低患結腸癌、前列腺癌的風險。

2、明目護眼

芒果屬於黃色系水果，其中富含了胡蘿蔔素，當胡蘿蔔素進入人體會轉化成必需的維生素a，而維生素a可以保護我們的視力，對眼睛健康很有好處，非常適合長期面對電腦工作的上班族。

3、改善大腦功能

芒果能促進我們大腦的高速工作，因為芒果中富含了維生素b6，它是神經系統和大腦的正常運作十分重要，另外芒果中還含有一種叫谷氨醯胺的物質，呢個大大提高人的專注力。

4、其它好處

芒果對我們的肝臟健康也有很好的作用，它富含大量抗氧化劑，可以幫助我們的肝臟快速排出廢物，減輕肝臟負擔。另外，芒果還可以有效降低人體有害膽固醇量，預防各種心血管疾病的發生。

二、吃芒果的壞處

只要芒果食用不過量是不會對人產生副作用的，不過要注意以下問題：

1、芒果中含易過敏的物質，對於過敏體質者來説不友好，容易引起過敏的情況。

2、患有某些疾病期間不宜吃芒果，比如皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶等，這類患者食用芒果的後果是可能會加重病情。

3、不建議芒果與海鮮類食物同食，因為兩者都是易引起過敏的食物，要格外小心。