下面的八個拉筋動作,讓你年輕十歲! 人文庫 養生 2.95W 大中小設置文字大小 正所謂,筋長一寸,壽長十年!拉筋鍛鍊法是一種簡單易學的保健鍛鍊方式,瑜珈中就有不少“拉筋”的動作,閒暇時拉拉筋還有益健康。如果你常感覺到腰頸痠痛,手腳麻痺,身體機能又經常愛出小狀況,那麼就每天花上幾分鍾拉拉筋吧,暢通血脈,病痛自然全消了。下面給大家示範8個正確的拉筋方法,根據個人的身體素質進行即可,沒有次數要求! TAG標籤:拉筋 十歲 八個 #