孕婦可以吃苦瓜嗎 吃苦瓜有什麼好處

孕婦的飲食應保持均衡的營養，但是由於懷孕期間飲食比較講究，很多孕婦擔心某些食物不能吃，比如苦瓜?那麼孕婦可以吃苦瓜嗎?我們知道苦瓜雖然是寒性食物，但是對一般人來説有很好的保健作用，那吃苦瓜有什麼好處呢?關於孕婦與苦瓜的那些事，本文為大家詳細道來。

孕婦可以吃苦瓜嗎?

孕婦當然可以吃苦瓜。

苦瓜雖然是寒性食物，但是對於孕婦來講並不會造成多大的影響，當然這要求孕婦不過量食用。很多人擔心苦瓜中特殊的物質會導致孕婦流產什麼的，其實並不會，大家也無需過於緊張，任何食物在沒有過量攝入的情況就説有害處都是在耍流氓。

孕婦吃苦瓜有什麼好處?

孕婦適當的吃些苦瓜，也是有不少好處的，比如：

1、促進食慾

孕婦的腸胃蠕動情況比普通人來説更加慢，所以容易便祕、噁心、腸胃消化不良等問題，這個時候吃苦瓜的好處就體現出來了，它能刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動，改善孕婦消化不良、食慾不佳的問題。另外，苦瓜還是維生素含量比較高的蔬菜，可以為孕婦補充各種維生素。

2、清熱解毒

夏季天氣炎熱，孕婦體質更加容易上火、便祕，但是孕婦建議大量吃冰冷食來降火，這裏非常推薦孕婦吃苦瓜。苦瓜有清熱消暑、養血益氣、滋肝明目之功效，孕婦適當吃可以去火預防中暑，還能通便，輕鬆解決夏季煩擾。

3、降血糖降血脂

很多孕婦在懷孕中後期容易面臨高血壓、高血糖的問題，所以平時的飲食更需要注意調理，苦瓜本身就有降血糖、降血壓的作用，孕婦適當吃可以預防這類的心血管疾病，對於孕婦以及胎兒的健康有好處。

注意：苦瓜性寒，孕早期的女性吃苦瓜的時候應儘量好吃，在孕後期可以適當多吃一點。