孕婦能吃蝦嗎 吃蝦有何益處

女性一旦懷孕後，飲食方面就沒有平時那麼隨心所欲了，有很多想吃的食物卻不能多吃，有的不喜歡的食物卻要多吃，別提多惱火了。食物的品種那麼多，究竟哪些食物不適合孕婦吃呢?孕婦能吃蝦嗎?我們都知道蝦是非常滋補的食物，那吃蝦有何益處呢?一起來了解下吧。

孕婦能吃蝦嗎?

一般的孕婦都是能吃蝦的。

不過本身體質過敏者可能不太適合吃蝦，甚至某些海產品也吃不了。不過對於不過敏的人來説，吃蝦簡直不要太高，可以為孕期提供各種營養元素，預防營養缺乏症。

孕婦吃蝦有何益處?

1、補鈣

要知道懷孕之後就是雙身子的人，寶寶骨骼和牙齒的發育需要大量的鈣，一般女性在懷孕四個月以後對鈣質的需求就跟高了，所以平時的飲食中推薦高鈣了食物，比如蝦肉。另外，如果飲食的鈣來源不夠的話，還應額外補充一定鈣劑。

2、補碘

孕婦懷孕期間如果長期缺乏碘元素，就可能導致孩子畸形甚至流產的情況，所以孕期補碘很重要，蝦可以作為孕婦補碘的最佳食物來源之一。

3、補充蛋白質

人類生命的本質離不開蛋白質，孕婦在懷孕期間蛋白質的收入也要足夠，而蝦作為優質蛋白質的最佳來源之一，孕婦吃蝦可以補充每日所需蛋白質。

【孕婦吃蝦的注意事項】

1、孕婦吃蝦的時候一定要吃處理得當的蝦，尤其是蝦裏面的黑線，雖然煮熟了無傷大雅，但是有不好的腥味，很影響口感。

2、孕婦吃蝦優選新鮮的、活的蝦肉，冷凍類蝦肉對孕婦來説不那麼具有很高的營養價值。

3、蝦肉雖然鮮美，但是也不建議一次性吃多了，不然引起身體不適就不好了。另外，也不建議孕婦吃隔夜蝦。

以上就是關於孕婦吃蝦的一些事項，看完你是否更加懂得健康吃蝦了呢?