洋葱熱量高嗎 洋葱熱量高不高

洋葱熱量不高，洋葱屬於低熱量的蔬菜，100克洋葱含有40千卡熱量，一個洋葱可食用部分的重量大約為90克，其所含有的熱量大概是35大卡左右。洋葱含有水分88克，蛋白質1到1.8克，脂肪0.3到0.5克，碳水化合物5到8克，含有鈣，磷鐵，維生素c尼克酸，核黃素，胡蘿蔔素等成分，有利於減肥。

洋葱是百合科、葱屬多年生草本植物。原產亞洲西部，中國內外均廣泛栽培。是中國主栽蔬菜之一。中國的洋葱產地主要有福建、山東、甘肅、內蒙古、新疆等地。