蝦的熱量高嗎 蝦的熱量高不高

蝦的熱量並不高，一般100克蝦大概含100卡熱量。蝦是比較常見的一種海鮮產品，蝦的熱量也是比較低的，而且還富含豐富的蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等，平常可以適當的多吃一點蝦可以補充鈣，減肥期間也是很好的蛋白質來源。

吃蝦的注意事項

1、不能大量吃蝦，因為蝦中含有大量蛋白質，蛋白質食用過多會引起腹脹、腹瀉等消化不良症狀，而且蝦屬於温熱性食物，食用過多也會引起上火。

2、蝦肉中的膽固醇含量很高，所以膽固醇高的人羣，最好是少吃或者不吃。

3、蝦肉不宜和西瓜、豬肉、西紅柿、南瓜、百合、獼猴桃等食物搭配在一起食用，否則會引起身體不適。

蝦的分類

蝦按出產來源不同，分為海水蝦和淡水蝦兩種。海蝦有南極紅蝦、褐蝦、對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等，其中以對蝦的味道最美，為食中上味、海產名品。淡水蝦有青蝦、河蝦、草蝦等；還有半鹹水蝦如白蝦等。