女人過了30歲，要多吃這5種鹼性食材，保護卵巢遠離婦科病！

卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素，體現女性生理特徵。它的健康與否直接影響到女性的健康和美麗。隨着年齡的不斷增加，卵巢功能逐漸衰退併產生萎縮現象，這會影響到女性的膚色容顏，出現皮膚鬆弛、缺乏彈性和光澤、身體機能紊亂等症狀。要延緩衰老、推遲更年期，就要趁年輕時做好卵巢的保健和養護，為自身保駕護航，延長鮮活期和生命力。多吃以下幾種鹼性食物，可以保護卵巢遠離婦科病。

1、黑芝麻

黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長。

2、大豆製品

大豆和豆製品是植物雌激素的最佳來源，其中所含的大豆異黃酮不僅能預防更年期綜合徵，更能提高皮膚的保水性和彈性。

3、蘑菇

蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。

4、榴蓮

榴蓮是有名的滋補水果，有水果之王的美譽。榴蓮含有大量的維生素C，有很好的美容美白功效。其它營養物質十分豐富，女性吃榴蓮還可以幫助治療痛經。

5、蜂王漿

蜂王漿中含有豐富的雌激素，可以有效幫助女性維持雌激素達到正常水平。蜂王漿中不但含有豐富的雌激素，它幾乎包含了生物體所需的各種激素，如睾酮、孕酮、甲腎上腺素、腎上腺皮質激素、類胰島素等這些激素在蜂王漿中比例是十分協調和安全的。