晚餐最適合的幾道菜，超低熱量還能清腸！

下面幾款超低熱量的美食，用來做晚餐再適合不過了！對於想瘦身又不想運動的童鞋，這可是最直接最有效的方法了，不管你是浮腫型，贅肉型，還是虛胖型，只要堅持，就一定能成功！

香辣海帶絲

食材：200g海帶絲、1個紅椒、1個小紅辣椒、3個幹辣椒、30g麻辣花生、1/2小勺生抽、1小勺醋、適量糖、適量鹽、1袋辣椒醬、適量香油。

做法：

1) 海帶絲洗淨、切段，紅椒去籽、去蒂、切細絲，小紅辣椒和幹辣椒切碎，麻辣花生切碎;

2) 鍋中燒水，水開後放入紅椒絲，焯燙幾秒後撈出;

3) 迅速放入冷水中浸泡，待冷卻後撈出瀝乾;

4) 再將海帶絲放入沸水中焯燙2分鐘;

5) 浸入冷水中，待冷卻後撈出瀝乾;

6) 將海帶絲和紅椒絲混合，加入生抽;

7) 再加入醋;

8) 加入糖和鹽;

9) 另起鍋，倒入少許油，油熱後放入辣椒醬和辣椒碎爆香;

10) 香味溢出後放入花生碎;

11) 充分炒勻，即可關火;

12) 將辣椒花生碎和熱油一起倒入海帶絲中;

13) 再加入少許香油，充分拌勻即可。

西芹炒蝦仁

食材：蝦仁 200克、西芹 200克、胡蘿蔔 半根、葱、姜 少許、料酒、鹽、雞精。

做法：

1) 蝦仁去沙線洗淨後用廚房紙吸乾水分,加入薑末、一小勺料酒、一小勺幹澱粉和1/2茶勺鹽,用手捏幾下上漿,放入冰箱冷藏至少半小時;

2) 西芹和胡蘿蔔洗淨切片,分別入沸水汆半分鐘,撈出入冷水中降温後瀝乾;

3) 熱鍋入油,油温後下蝦仁煸炒半分鐘；

4) 放入西芹和胡蘿蔔片,加適量鹽和雞精,撒入葱花炒勻盛出裝盤即可。

如意香乾

食材：3塊薄香乾、140克黃豆芽、1個紅椒、3瓣大蒜、1.5大匙生抽、1茶匙砂糖。

做法：

1) 黃豆芽去根，洗淨瀝乾水份。香乾切成長條，紅椒去籽切成細條，大蒜去皮切成厚片;

2) 鍋內冷油，放入豆乾，大蒜片;想

3) 小火煸炒至豆乾出香味，變的略硬;

4) 放入豆芽;

5) 緊接着放入紅椒絲，及生抽1又1/3大匙 砂糖1茶匙 。

6) 大火快炒，用筷子把所有材料混合，約1分半鐘即可出鍋。