茯苓粥是一種用茯苓粉和大米制作而成的主食,茯苓粉本身是一種健康食材,而且和大米一起煮,不僅滋補健康,而且味道也很好。茯苓粥可以作為早餐來吃,味道清淡,老少皆宜!
茯苓粥怎麼做
食材:
茯苓粉30克、大米60克
茯苓粥的做法:
1、大米60克洗乾淨,準備30克茯苓粉;
2、將大米放入電飯鍋中,然後加入備好的茯苓粉,再加入500毫升清水,按下煮粥鍵,煮30分鐘左右;
3、煮的過程中需要攪拌一下,煮好後,盛出即可食用。
小貼士:
茯苓粥富含豐富的蛋白質、氨基酸等多種微量元素,能促進腸胃的消化,有緩解便祕的作用。經常服用可增強人體抗病、抗癌能力。