煮玉米前1個小動作，能隨手收穫大營養，神奇！
黃金玉米烙
食材：玉米粒250g、玉米澱粉40g、油適量
做法：
1.玉米罐頭打開倒出玉米粒，控幹水份
2.倒入玉米澱粉，拌勻。
3.平底鍋裏倒入少許油，放入玉米粒，用鏟子壓平。
4.小火煎至凝固，輕輕晃動不會散掉。
5.繼續倒入油，漫過玉米，中火，5分鐘-10分鐘
6.炸至玉米粒酥脆，關火。
7.輕輕將玉米餅推至一邊，濾出油，撒上白糖即可出鍋。
冬瓜玉米排骨湯
食材：排骨500克、冬瓜500克、玉米一個、胡蘿蔔半根、姜一塊、小葱兩根、料酒少許、鹽適量、花椒茴香兩粒
做法：
1.排骨冷水下鍋，水開後撇去泡沫，撈出備用。玉米切段，冬瓜去皮切片，胡蘿蔔切片，姜去皮切片，花椒大料備用，小葱切葱花備用。
2.鍋中加入適量清水，燒開後放入排骨和玉米，加入花椒大料粒、薑片、適量料酒。
3.小火燉一個小時。（水量要一次加足，中途不要加冷水，影響口感。生玉米可以和排骨一起燉，如果是煮熟的玉米，可以等排骨快熟的時候再加。）。
4.排骨燉好以後，把切好的冬瓜和胡蘿蔔一起倒到鍋裏，加適量的鹽，中火燉10分鐘左右就可以出鍋了。
黃金核桃仁玉米
食材：鮮玉米棒1個、胡蘿蔔半根、青豆1把、核桃6個、澱粉1勺、糖1勺、薑片四五片、葱段四五個
做法：
1.將玉米粒取下，可從根處一刀切下，胡蘿蔔去皮切成小塊，青豆從冰箱取出解凍，核桃去皮取仁備用。
2.將澱粉和白糖加入碗中，加入少量白開水攪拌，兑成芡汁備用。
3.將核桃仁放進微波爐叮1分鐘，使核桃仁更加酥脆。
4.鍋內加入水燒開，將玉米胡蘿蔔青豆加入煮熟撈出。
5.另起油鍋，加入葱段薑片，小火熬葱油，煸至葱姜成褐色取出丟掉。
6.將玉米胡蘿蔔青豆加入改中大火翻炒。
7.將芡汁加入，湯汁變濃稠，將核桃仁加入。
8.翻拌均勻，炒一分鐘出鍋即可。
黃金玉米烙
食材：玉米粒250g、玉米澱粉40g、油適量
做法：
1.玉米罐頭打開倒出玉米粒，控幹水份
2.倒入玉米澱粉，拌勻。
3.平底鍋裏倒入少許油，放入玉米粒，用鏟子壓平。
4.小火煎至凝固，輕輕晃動不會散掉。
5.繼續倒入油，漫過玉米，中火，5分鐘-10分鐘
6.炸至玉米粒酥脆，關火。
7.輕輕將玉米餅推至一邊，濾出油，撒上白糖即可出鍋。
冬瓜玉米排骨湯
食材：排骨500克、冬瓜500克、玉米一個、胡蘿蔔半根、姜一塊、小葱兩根、料酒少許、鹽適量、花椒茴香兩粒
做法：
1.排骨冷水下鍋，水開後撇去泡沫，撈出備用。玉米切段，冬瓜去皮切片，胡蘿蔔切片，姜去皮切片，花椒大料備用，小葱切葱花備用。
2.鍋中加入適量清水，燒開後放入排骨和玉米，加入花椒大料粒、薑片、適量料酒。
3.小火燉一個小時。（水量要一次加足，中途不要加冷水，影響口感。生玉米可以和排骨一起燉，如果是煮熟的玉米，可以等排骨快熟的時候再加。）。
4.排骨燉好以後，把切好的冬瓜和胡蘿蔔一起倒到鍋裏，加適量的鹽，中火燉10分鐘左右就可以出鍋了。
黃金核桃仁玉米
食材：鮮玉米棒1個、胡蘿蔔半根、青豆1把、核桃6個、澱粉1勺、糖1勺、薑片四五片、葱段四五個
做法：
1.將玉米粒取下，可從根處一刀切下，胡蘿蔔去皮切成小塊，青豆從冰箱取出解凍，核桃去皮取仁備用。
2.將澱粉和白糖加入碗中，加入少量白開水攪拌，兑成芡汁備用。
3.將核桃仁放進微波爐叮1分鐘，使核桃仁更加酥脆。
4.鍋內加入水燒開，將玉米胡蘿蔔青豆加入煮熟撈出。
5.另起油鍋，加入葱段薑片，小火熬葱油，煸至葱姜成褐色取出丟掉。
6.將玉米胡蘿蔔青豆加入改中大火翻炒。
7.將芡汁加入，湯汁變濃稠，將核桃仁加入。
8.翻拌均勻，炒一分鐘出鍋即可。
黃金玉米烙
食材：玉米粒250g、玉米澱粉40g、油適量
做法：
1.玉米罐頭打開倒出玉米粒，控幹水份
2.倒入玉米澱粉，拌勻。
3.平底鍋裏倒入少許油，放入玉米粒，用鏟子壓平。
4.小火煎至凝固，輕輕晃動不會散掉。
5.繼續倒入油，漫過玉米，中火，5分鐘-10分鐘
6.炸至玉米粒酥脆，關火。
7.輕輕將玉米餅推至一邊，濾出油，撒上白糖即可出鍋。
冬瓜玉米排骨湯
食材：排骨500克、冬瓜500克、玉米一個、胡蘿蔔半根、姜一塊、小葱兩根、料酒少許、鹽適量、花椒茴香兩粒
做法：
1.排骨冷水下鍋，水開後撇去泡沫，撈出備用。玉米切段，冬瓜去皮切片，胡蘿蔔切片，姜去皮切片，花椒大料備用，小葱切葱花備用。
2.鍋中加入適量清水，燒開後放入排骨和玉米，加入花椒大料粒、薑片、適量料酒。
3.小火燉一個小時。（水量要一次加足，中途不要加冷水，影響口感。生玉米可以和排骨一起燉，如果是煮熟的玉米，可以等排骨快熟的時候再加。）。
4.排骨燉好以後，把切好的冬瓜和胡蘿蔔一起倒到鍋裏，加適量的鹽，中火燉10分鐘左右就可以出鍋了。
黃金核桃仁玉米
食材：鮮玉米棒1個、胡蘿蔔半根、青豆1把、核桃6個、澱粉1勺、糖1勺、薑片四五片、葱段四五個
做法：
1.將玉米粒取下，可從根處一刀切下，胡蘿蔔去皮切成小塊，青豆從冰箱取出解凍，核桃去皮取仁備用。
2.將澱粉和白糖加入碗中，加入少量白開水攪拌，兑成芡汁備用。
3.將核桃仁放進微波爐叮1分鐘，使核桃仁更加酥脆。
4.鍋內加入水燒開，將玉米胡蘿蔔青豆加入煮熟撈出。
5.另起油鍋，加入葱段薑片，小火熬葱油，煸至葱姜成褐色取出丟掉。
6.將玉米胡蘿蔔青豆加入改中大火翻炒。
7.將芡汁加入，湯汁變濃稠，將核桃仁加入。
8.翻拌均勻，炒一分鐘出鍋即可。
