冬至過後數九是什麼意思 冬至過後多久開始數九

導讀：冬至與數九掛鈎，很多人説冬至過後數九，是數九天的開始，這是真的嗎？若是真的，那麼冬至過後多久開始數九呢？想知道冬至過後數九是什麼意思，數九天裏養生應該怎麼做，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

冬至

冬至過後數九是什麼意思

冬至，我國民間叫做“交九”，也叫“數九”。所謂“數九”，就是從冬至(或其次日）這一天開始，每過九天算做一九，連數九個九曰，九九就過完了，也就是古人常説的“九九消寒”。

古人就是以這種“連冬起九”的方式捱過漫長冬季的。九九過完已是寒消暖至，冬去春來之時，也就是俗稱的“九九豔陽天”了。

“夏至入伏，冬至數九”。每年從農曆“冬至”（陽曆12月22日前後）始，太陽到達黃經270度，北半球逐漸進入了最寒冷的日子，稱作“數九寒天”，並創造了以九九為一數的記數方法，九九歌指數九民謠。

冬至過後多久開始數九

冬至當天就開始數九。

我國民間將冬至後的81天劃分為9個階段，每一個階段為9天，稱作“冬九九”，也就是常説的數九寒天。其中，每年冬至後的第19天至27天稱為“三九”。

冬至

三九天，是人所感受到最冷的時段。三九天，比較好計算，每年的冬至節這天，就開始進入“數九”，之後，你只要熟悉了中國傳統的節氣口訣，就知道寒暑時間表了。

這就是：“一九二九，懷中插手;三九四九，凍死豬狗;五九六九，沿河看柳;七九鴨子八九雁;七九六十三，行人把衣單;九九八十一，耕田老漢田中立。”

數九養生

1、適當進補有選擇

進補應本着因人施膳的原則。在冬令進補時，應食補、藥補相結合，以温補為宜。常用的補藥有人蔘、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等。食補要根據陰陽氣血的偏盛偏衰，結合食物之性來選擇雞肉、羊肉、豬肉、鴨肉等，還可配合用核桃仁、大棗、龍眼肉、芝麻、山藥、蓮子、百合、栗子等。

冬至

2、衣着起居有講究

外出要戴帽，睡覺勿矇頭。在寒冷的天氣下，如果只是身上的衣服穿得很暖和而不戴帽子，體熱很快就會從頭部散去。這種熱散失所佔的比重是相當大的。冬天在室外戴一頂帽子，即便是一頂單薄的帽子，其防寒效果也是非常明顯的。《黃帝內經》有這麼一句話：春夏養陽，秋冬養陰。冬日萬物斂藏，養生就該順應自然界收藏之勢，使精氣內聚，以潤五臟。中醫認為，人體內的血液，得温則易於流動，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，説的就是這個道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

3、身體鍛鍊不放鬆

生命在於運動，民諺説：“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”這説明了冬季鍛鍊的重要性。冬日養生最重要的還是加強身體鍛鍊。尤其是太陽出來以後，鍛鍊為佳。