湖北宜昌持續晴天 週六迎“霜降”

湖北宜昌持續晴天 週六迎“霜降”

本站 10月以來宜昌持續晴天天氣，而本週六迎來“霜降”節氣。俗語有“寒露不算冷，霜降變了天”過了這個節氣後，冬天的腳步就越來越近了。宜昌今天天氣：多雲~晴，無持續風向 微風 ，全天氣温25℃~16℃，當前温度22.5℃。

宜昌天氣

專家提醒，霜降是秋季到冬季的過渡節氣，天氣將由涼轉冷，市民應注意防燥、防寒、防鬱。俗話説“補冬不如補霜降”，建議市民以平補為宜，多食温和粥湯，健脾養胃，同時注意保暖。

霜降節氣宜多吃什麼小貼士：霜降節氣宜吃一些潤燥滋陰的飲食，此類飲食品有增強免疫力的功效。全麥面、小麥仁、豆芽、豆漿、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿蔔、白菜、洋葱、藕、百合、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、橄欖、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鴨蛋等都比較適宜這個時節食用。若想收斂陽氣可在飲食中適量增加山楂、五味子、柿子、醋等酸味食品。若無風寒天氣或體內沒有涼寒，應儘量少用或不用解表發汗的食品，如大葱、生薑、辣椒、芥末等。

  霜降養生

霜降節氣吃什麼

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2015霜降節氣各地習俗

霜降養生應該注意什麼