“春捂”的正確打開方式 捂哪裏捂到什麼時候

近日，全國升温，晝夜温差大，所以便進入的亂穿衣模式。即你既可以看到穿短袖和穿棉襖的同時出現在一條街上。不過，這個時節還是不要急着穿短袖，還需要再捂捂。那麼，具體捂哪裏捂到什麼時候？下面我們一起來看看“春捂”的正確打開方式。

“春捂”的正確打開方式

春捂

為什麼捂？

春捂是指在春季氣温剛轉暖時，不要過早脱掉棉衣，使身體產熱散熱的調節與冬季的環境温度處於相對平衡的狀態，減少疾病的發生，“‘藥王’孫思邈也曾説，春天不可薄衣，令人傷寒，霍亂，食不消，頭痛。”

專家介紹，在春季，人體的毛孔會由相對閉鎖的狀態慢慢舒張，而春天裏往往風較大，從中醫角度講，風為百病之長，侵入人體內部，常常有春寒凍人的感覺。此外，春天氣温變化較大，過早地脱掉厚衣，一旦氣温下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降，病菌乘虛襲擊肌體，容易引發各種呼吸系統疾病及春季傳染病。

“所以，春捂的意義更多是防止傷風感冒。”專家建議，一般情況下，立春後最短也要捂15天左右，否則過早脱掉厚衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣温變化中，導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。

春捂

何時捂？

一般而言，15℃是一個臨界温度——當氣温低於15℃時，要繼續捂；當氣温高於15℃時，可以考慮減一點衣服。另外還有一個原則是：如果捂的時候不出現口乾咽燥、冒汗等，即便氣温達到或高於15℃，亦不必急於減衣物；如果感覺捂出了汗，即便氣温未達到15℃，亦應考慮適當減衣物。

什麼時候結束春捂合適呢？專家認為，如果氣温15℃以上的天氣持續7天以上，就可考慮結束春捂。

哪裏捂？

春捂的重點在人體下半部。這是因為，人體下半部血液循環比上半部差，易受風寒侵襲，故寒多自下而生。因此，春季穿衣應注意下厚上薄，縱然氣温升高，亦不可驟減下身衣物，以免關節炎、胃腸疾病的產生。

春捂不是讓人穿更多的衣服，而是應以人體感受到温暖為主，不要覺得春捂非要捂出汗，捂出汗反而會損傷陽氣。另外，秋褲、襪子不要減得過早，因為陽氣是往上走的，身體下部受涼之後，陽氣升不起來。

春捂建議：

春捂

一般來説，“春捂”要捂兩頭，即重點照顧好頭頸與雙腳，可避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。由於寒氣多自下而起，且人體下身的血液循環要比上部差，容易遭風寒侵襲，所以衣着宜“下厚上薄”。女性不宜過早換裙裝，否則會導致關節炎和多種婦科病。