小櫻桃的營養價值 小櫻桃的功效與作用

導語：小櫻桃是很多人愛吃的水果，其果實雖小如珍珠，但色澤紅豔光潔，玲瓏如瑪瑙寶石一樣，相當誘人。小櫻桃不僅滋味甜美，它的營養也十分豐富，且具有很高的食用功效。那麼，你知道小櫻桃的功效與作用是什麼嗎?小櫻桃的營養價值都有哪些呢?下面，本站就為您一一介紹!

小櫻桃果實雖小如珍珠，但色澤紅豔光潔，玲瓏如瑪瑙寶石一樣。

小櫻桃的營養價值

在水果家族中，一般鐵的含量較低，小櫻桃卻卓然不羣，一枝獨秀：每百克小櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。而且其維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，小櫻桃還含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、磷等營養成分。

小櫻桃的功效與作用

1、美容、安眠

小櫻桃它不但長得小巧玲瓏，非常可愛，而且所含有的營養價值更讓人驚訝。小櫻桃特別是對女性具有美容、安眠的奇特功效。

2、減肥

小櫻桃它可是減肥的最佳水果，小櫻桃含有豐富的膳食纖維，能夠增強我們飽腹感，從而控制我們食慾，因此可以起到減肥的作用。

小櫻桃對女性具有美容、安眠的奇特功效。

3、緩解貧血、增強體質

小櫻桃的功效與作用還有很多，根據研究表明，小櫻桃中含鐵元素極高，在各種水果中排名第一。鐵是合成我們人體血紅蛋白的原材料，因此，女性朋友多吃小櫻桃不僅可以緩解貧血症狀，還能夠治療由貧血帶來的一系列婦科疾病。常吃小櫻桃可以有效的補充人體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，不僅可預防缺鐵性貧血，還可增強體質，健腦益智。

小櫻桃的食用方法

小櫻桃的功效與作用不僅多，而且小櫻桃的食用方法也有很多。小櫻桃可以鮮食，還可以將小櫻桃加工成罐頭、櫻桃果凍、櫻桃蛋糕、櫻桃沙拉等等。大家可以根據自己的愛好，將小櫻桃與其他食物搭配在一起食用。