四九天是什麼時候 2017四九天是幾月幾號

導語：四九天，冷空氣一路南下。四九天，南方人在寒風中調侃：北方過冬靠暖氣，南方過冬靠一身正氣。俗話説，“三九四九冰上走，五九六九看楊柳。”在天氣逐漸寒冷的過程中養生保健就顯得更加重要。那麼四九天是什麼時候?2017四九天是幾月幾號?

四九天是什麼時候 ：2017年1月17日——2017年1月25日

相信大家都知道數九歌吧，“一九二九不出手，三九四九冰上走，數五九看垂柳，春打六九頭”，現在正是一年中最寒冷的時段——四九天。四九天正好也是大寒節氣，可謂是冷上加冷。

四九天養生指南

陽虛體質，冬令進補。陽虛體質是所有的體質類型中所佔比例最大的一種，手腳發涼、怕冷是陽虛的基本徵象。冬季是一個寒冷的季節，人的機體功能減退，抵抗能力低下。

人們在經過了春、夏、秋近一年的消耗，合理進補既可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病。對於陽虛體質的人來説，趁這個機會進行温補更是大有裨益，可以使營養物質更容易吸收藴蓄，增強機體免疫功能。

日常飲食中，應多吃一些熱量較高的食品，如蛋類、禽類、肉類，烹調的方法則應多采用燒、燜、燉等。還可適當吃一些“熱性水果”，如荔枝、菠蘿等。

其中，羊肉是最好的食品，中醫認為，“人蔘補氣，羊肉則善補形”。羊肉性温、味甘，但味甘不膩，性温不燥，能夠補虛勞，祛寒冷，温補氣血。老百姓們常吃的胡蘿蔔羊肉湯、羊蠍子火鍋都是很好的滋補佳品。如果怕上火，可以在吃羊肉時搭配豆腐，起到清熱瀉火、除煩止渴的作用。