大暑天吃什麼能去冬天的寒氣 2018大暑去寒氣偏方妙招

本站  説到寒氣，你或許會覺得在冬季才會有，但實際上，寒氣每個季節都有，不僅僅是從氣候上來理解，還好從體質上來解釋，我們人體時刻都有可能吸入寒氣，即便是在炎熱的夏季，寒氣也無處不在。那麼，大暑天吃什麼能去冬天的寒氣?以下推薦2018大暑去寒氣偏方妙招

大暑天吃什麼能去冬天的寒氣 2018大暑去寒氣偏方妙招

大暑天吃什麼能去冬天的寒氣

大暑天吃什麼能去冬天的寒氣——大暑寒氣方法飲食

吃薑。中醫認為，姜是助陽之品，於是自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。姜活血、祛寒、除濕、發汗，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。鮮姜滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生薑，早上起來飲一杯温開水，然後將薑片放在嘴裏慢慢咀嚼，讓生薑的氣味在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。若常感胃寒、食慾不振，可以含服鮮薑片。

喝熱水。三伏天喝熱水真的可以排寒氣嗎?三伏天是人們陽氣最旺盛的階段，如果過度貪涼易致內寒過甚，以至於體內陽氣更衰，所以建議大家要少喝冷飲。體質虛寒的人應該少吃冷飲，而身強體壯的則沒必要刻意迴避。

吃苦瓜。三伏天要養生的話，可以多吃一些苦菜、苦蕎麥、苦瓜等食物。由於夏季人體新陳代謝加快，所以要適當補充蛋白質，山藥、大棗、海蔘、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥這類益氣養陰的食物也可以多吃一些。

大暑節氣

大暑天什麼能去冬天的寒氣——大暑日常去寒氣方法

熱水泡腳。用熱水泡腳是個養生好方式，全年都適用，泡出一身大汗能驅寒。泡腳時間不能太長，大概10-15分鐘，後背有熱烘烘的感覺即可。夏季泡腳最好用40℃左右的温熱水，具體以不出汗為原則，中醫上認為，汗液由部分津液轉化而來，津血同源，出汗太多傷氣血，正所謂“大汗亡陽”

多運動。常説的“夏練三伏”，並不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛鍊。夏天人體能量消耗大，跑步、打球、爬山等鍛鍊方式必須量力而行，最好進行一些“低調”的運動，夏天運動最好安排在涼爽的早晨或傍晚;其間注意少量多次地補水。當最高氣温在30到33攝氏度時，老年人要減少運動量，時間以半個小時以內為宜。三伏來臨時，老年人要停止一切劇烈活動，以靜制動，並保持充足的飲水。

大暑節氣

大暑天什麼能去冬天的寒氣——大暑中醫去寒氣方法

1、三伏貼：“三伏貼”是根據中醫“天人相應”、“內病外治”、“冬病夏治”的觀念,通過中藥穴位敷貼,由中藥對穴位產生熱性刺激,調整人體的陰陽平衡,達到祛病保健的效果。

貼敷一般適合體弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎體關節疾病、宮寒痛經等,能起到增強免疫力的作用,特別是經常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人羣可以考慮此法。

2、刮痧：刮痧療法起源於舊石器時代,是中國傳統的自然療法之一。在疾病的治療上,刮痧有着活血化瘀、調整內臟陰陽平衡、疏通人體筋絡、排除體內毒素、行氣活血等功效。需要注意的是,刮痧後最好能喝一大杯温開水以幫助排毒,對刮痧部位要進行適當的保護,不要受涼。

3、拔火罐：拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。所以,許多疾病都可以採用拔罐療法進行治療。夏季留罐時間最好控制在10分鐘左右。