24個秋老虎怎麼計算的 二十四個秋老虎是什麼意思

導語：我們知道，秋老虎和三伏天不同，並沒有一個固定的起止時間，有時候秋老虎是反反覆覆的，走了還有可能會回來。在民間，有24個秋老虎的説法。那麼到底這二十四個秋老虎是什麼意思？24個秋老虎怎麼計算的？下面為您介紹。

24個秋老虎怎麼計算的 二十四個秋老虎是什麼意思

24個秋老虎

每年的立秋當天如果沒有下雨，那麼立秋之後的二十四天，同樣是很熱的，就把這二十四天叫做二十四個秋老虎。

秋老虎，在氣象學上是指三伏出伏以後短期回熱後的35℃以上的天氣。秋老虎屬立秋後的短期回熱天氣，一般發生在每年公曆8月至9月之間。形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日照強烈，氣温回升。天氣特徵是早晚清涼、午後高温暴曬。

由於我國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等；有時秋老虎來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣温較高，但總的來説空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。

初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，氣候乾燥，此時感染到的燥邪為温燥，主要傷陰，即損害人體的津液。症狀是皮膚乾燥、眼乾裂、舌紅少津、毛髮乾枯、小便赤黃、大便乾結、口鼻咽幹、胸痛乾咳少痰、痰中帶血絲，甚至發中至高熱。

由於空氣中水分減少，很多與乾燥有關的疾病會高發，從中醫角度來講就是“秋燥”，所以不論是健康人還是有慢性疾病的人，在這個時節要多補充水分，多吃“涼”的食物。

24個秋老虎如何調理？

秋老虎調理

中醫專家建議，立秋養生一方面要日常飲食上調理，宜祛暑滋陰，同時要合理的應對早晚的温差，預防高温傷害。祛暑養肺護肝是立秋保養的重點。

1、立秋貼秋膘是不少地方的做法。秋季適當進補可以恢復和調節人體各臟器機能，但是立秋前後氣温仍然很高，貼秋膘也要注意不要吃熱性的食物，例如狗肉，以免上火。鴨肉、魚肉、山藥、百合等偏涼的食物有潤燥的功效。

2、秋老虎養生還需注意“空調病”。立秋後早晚氣温較低，開空調的時間不宜過長，尤其是夜晚睡覺，稍微不注意就會出現腹瀉、嘔吐、傷風感冒、腰肩疼痛等症狀。長期處於空調環境的人，可以適當的喝點薑茶，祛除身體的寒氣，辦公室裏常備一件外套。

3、積極調整個人情緒。由夏入秋，人的精神情緒也會產生變化，容易生悶氣，導致陰陽失衡，容易影響到食慾和睡眠質量。

4、適當的運動可以增強身體血液循環，改善心肺功能，刺激新陳代謝。立秋後運動時間最好是在下午氣温稍高的時候，人體運動中樞神經較為活躍，適當的鍛鍊對人體健康有益。推薦快走、慢跑、游泳等運動，每次運動時間以1小時左右為佳。