秋燥吃什麼好 6種食物幫你對抗秋燥

導語：秋燥是秋季許多人會出現的一種症狀，它主要表現為全身燥熱、口脣乾裂、心緒不寧，有的人會生出口瘡，或者出現咽喉腫痛等症狀，而有的人還會長出紅且發痛的痘痘。“秋燥症”雖不十分嚴重，但一些病症。它會使人體免疫力降低，尤其是中老年人，容易舊病復發。對付秋燥除了多喝水外，還可吃些食物。那麼，秋燥吃什麼好呢?今天，本站就為大家介紹6種食物，這些食物可有效幫你對抗秋燥哦!

秋燥吃什麼好：香蕉

秋燥吃什麼好

1、香蕉

香蕉適合燥熱者食用，其具有保護胃黏膜，緩解熱症的功效。除此之外，血壓高者食用香蕉也有益。為防治疾病，秋天可購買香蕉食用。香蕉不能放太久，購買後要及時食用，隔天便會變軟。

2、紅薯

紅薯以往很多人食用，但隨着各種美食的出現，人們食用紅薯的情況越來越少。有的人甚至不知在哪可以購買紅薯，尤其是白領人士。當紅薯具有防止便祕的功效，適合秋燥者食用。常吃紅薯還能預防癌症，延年益壽。

3、大棗

大棗很多女性都會食用。大棗具有補血、安神、健腦的功效，能補充人體所缺乏的營養，提高人體免疫力。若為秋燥者，可適當食用大棗。大棗也是老年人秋季的補養佳品。

秋燥吃什麼好：梨

4、梨

梨有很多種，具有生津潤燥化痰的作用。食用梨後，咽喉乾燥者症狀有所減輕。但咽喉乾燥症狀會持續出現，因此每天要堅持食用兩個梨。疾病痊癒後，還要食用梨一段時間，以預防疾病。若認為梨不要吃，可喝梨汁。梨汁也具有同等功效，非常適合工作繁忙的上班族飲用。

5、柿子

柿子味甘澀性寒，具有潤腸通便、潤肺化痰等功效，在秋季適量食用柿子是可以起到清除燥火、養肺護胃的作用的。

6、石榴

石榴中有比較豐富的礦物質、維生素C、亞麻油酸及葉酸等成分的，含有的花青素和紅石榴多酚是有抗氧化作用的，食用後能給肌膚比較快速的補充水分。而且石榴味甘性温，是有生津止渴的作用的，適用於秋季津虧口燥咽乾、煩渴等症狀。

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