孕婦可以吃粽子嗎晚期 孕婦晚期吃粽子對胎兒好不

導語：孕婦可以吃粽子嗎晚期的時候?端午節快到了，很準媽媽又開始擔心了，到底端午節的時候能不能吃粽子呢?一般情況下，孕婦是可以吃粽子的，但是不同的孕期，對此的答案也不同。那麼，孕婦晚期吃粽子對胎兒好不?懷孕晚期吃粽子注意什麼?一起來了解。

孕婦可以吃粽子嗎晚期 孕婦晚期吃粽子對胎兒好不

懷孕晚期是否能吃粽子

孕婦不適合吃糯米和高熱量食物，所以你可以用你的大腦從粽子的原料中提取，比如包裹一些穀物、紅豆、紅薯和其他對孕婦有益的食物。粽子也可以成為健康食品。由於不同的身體狀況，胃酸過多的人可能會覺得吃甜粽子不舒服，並有燒灼感。最好吃鹹肉粽子，少量的粽子加更多的蔬菜也會更好。粽子通常由糯米制成。雖然美味，但它粘度高，不易消化。特別是對於懷孕早期的孕婦，他們的腸胃相對較弱，多吃粽子容易引起消化不良、腹脹和腹痛，還會影響其他營養素的攝入。因此，最好不要多吃一頓飯，更不用説把它當作一頓飯吃，而且每餐都要吃。一般來説，一個大粽子減去一小碗米飯就足夠了。

粽子是糯米做的，多吃不容易消化，而且容易讓血糖增加比較快，你如果血糖高，就別吃粽子了!否則稍微吃點，沒事的!

孕婦吃粽子的好壞

吃粽子的好處：從糯米本身來看，富含維生素B，能温補脾胃、補益中氣，是一種温和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的噁心、食慾減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。從這點來説，孕婦是能吃粽子的。

吃粽子的壞處：粽子多用糯米做成，粘性大，、極易造成消化不良以及由此產生的胃酸過多、腹瀉、腹脹、腹痛等症狀。有的甚至一吃就“滯”。而甜粽由於含糖分較多，容易提升人體內血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕婦是不宜多吃粽子的。吃起來也有幾個注意事項。

1、少吃：粽子一般由糯米制成，雖然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特別是孕早期的準媽媽，腸胃比較弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹脹、腹痛，還會影響其他營養的攝入。所以一餐最好不要超過一個，更不要當飯吃，頓頓吃。

懷孕能吃粽子嗎

2、看情況吃：現在粽子都很高級，肉、豆沙、蛋黃……各式各樣被包進去，結果是脂肪多、糖分多、熱量高。如果是超重、孕期高血壓、血糖高的準媽媽，最好忌口。即便沒有這些症狀，最好也不要蘸糖吃。

3、搭配吃：粽子容易讓人產生飽脹感，注意少吃，最好還要與其它幫助消化的食物搭配吃，比如纖維較多的蔬菜，或者配合喝一些紅豆湯等。注意，不要和冰西瓜等涼性食物一起吃，容易加重腸胃負擔，造成不適。

4、變着花樣吃：其實粽子只要形狀還是粽子，內容大可隨意換。既然孕婦不適合吃糯米和高熱量的食物，那麼可以從粽子的原料上動動腦筋，比如包一些五穀雜糧，還有紅豆、紅薯等對孕婦有益的食物，粽子一樣能變成健康食品。

孕婦不能吃的食物

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。

7、腐爛的生薑：腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。