補腎益氣祕籍大公開！看完直接收藏備用

那麼，黑豆究竟該怎麼食用才能達到補腎的最佳效果呢?小編給大家介紹一款黑豆養腎食譜——黑豆紫米粥。

【黑豆紫米粥怎麼做】

黑豆紫米粥有健腎、益氣、補虛的功效。

所需材料：紫米75 克，黑豆50 克。

所需調料：白糖5 克。

具體做法：

1 黑豆、紫米洗淨，浸泡四小時。

2 鍋置火上，加適量清水，用大火燒開，加紫米、黑豆煮沸，轉小火煮一小時至熟， 撒上白糖拌勻。

做法超級簡單，但是大家要注意的是，黑豆不易消化，食用的時候一定要細細咀嚼。同時在日常生活當中也要注意腎臟的護理方法全面進行調節，以免造成自身健康受到影響。

那麼，黑豆究竟該怎麼食用才能達到補腎的最佳效果呢?小編給大家介紹一款黑豆養腎食譜——黑豆紫米粥。

【黑豆紫米粥怎麼做】

黑豆紫米粥有健腎、益氣、補虛的功效。

所需材料：紫米75 克，黑豆50 克。

所需調料：白糖5 克。

具體做法：

1 黑豆、紫米洗淨，浸泡四小時。

2 鍋置火上，加適量清水，用大火燒開，加紫米、黑豆煮沸，轉小火煮一小時至熟， 撒上白糖拌勻。

做法超級簡單，但是大家要注意的是，黑豆不易消化，食用的時候一定要細細咀嚼。同時在日常生活當中也要注意腎臟的護理方法全面進行調節，以免造成自身健康受到影響。