最適合夏天吃的水果有哪些 最適合夏天吃的水果

適合夏天吃的水果

1、西瓜

西瓜果肉含有大量的水分，傳説西瓜原產於西域，因此取名為西瓜。西瓜具有很多品種，比如有黑美人、無籽西瓜、方形西瓜等等種類。在夏天的時候吃些西瓜具有消暑的作用，西瓜還被稱為“盛夏之王”。

2、木瓜

木瓜去皮後可以直接食用、切成小塊狀水煮或者用來釀酒。木瓜的口感甘甜，具有很高的營養價值和食用價值，而且木瓜樹姿態優美，具有很高的觀賞價值，經常被作為觀賞植物。木瓜很容易被消化，因此，在夏天的時候也可以適當吃些木瓜。

3、桃子

桃子中富含多種營養成分，具有很高的營養價值，很多人還將桃子稱作為“仙桃、壽桃”以此來讚美桃子。在夏天的時候吃些桃子，還能使人們面色紅潤、肌膚美白。

4、香蕉

香蕉中富含維生素C、胡蘿蔔素和蛋白質等等營養成分，人類在萬年前就已經開始種植香蕉了，香蕉可以説是最為古老的水果之一。香蕉具有很多的種類，比如有仙人蕉、美蕉和矮香蕉等等品種。

5、獼猴桃

在夏天的時候也盛產獼猴桃，獼猴桃富含維生素和纖維素等營養成分，具有很高的食用價值，被稱為“水果之王”。

6、葡萄

葡萄不僅可以直接食用，也可以用來釀製成葡萄酒，還可以曬乾製作成葡萄乾。夏季也是葡萄成熟的季節，葡萄具有上千個品種，比如有黑皮諾、霞多麗和雷司令等等品種。在夏天的時候吃些葡萄能夠補充身體所需的能量。

7、荔枝

關於荔枝最常見的的詩句是“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，相傳楊貴妃喜愛吃荔枝，因此，皇帝不遠萬里讓騎兵快馬加鞭送來荔枝。不過俗話説“一顆荔枝三把火”，雖然説法略誇張，不過荔枝吃多了確實很容易上火，因此，不要貪食。