孕婦冬天吃什麼水果好 冬季孕婦適合吃什麼水果

導語：為了保障胎兒的正常發育和營養供給，孕婦對日常飲食要多加註意。冬季氣候乾燥，孕媽咪們除了要多喝水，還應多食用些營養水果，這樣不僅可補充身體所需的水分，還能為胎兒提供很好的營養物質。那麼，孕婦冬天吃什麼水果好?冬季孕婦適合吃什麼水果呢?想知道的孕媽咪就快去下文了解一下吧!

孕婦冬天吃什麼水果好：香蕉

孕婦冬天吃什麼水果好：香蕉

香蕉主要的作用是能夠幫助準媽媽預防、緩解在冬天更容易出現的便祕的症狀。冬天準媽媽多多吃香蕉，遠離便祕煩惱。

孕婦冬天吃什麼水果好：西柚

西柚能夠幫助孕媽媽補充更多的天然葉酸，這樣就能夠給寶寶大腦發育提供原料;幫助準媽媽補充足夠的葉酸，還能夠降低妊娠高血壓症、胎盤早剝、遲緩、及體重過輕等情況的發生概率。

孕婦冬天吃什麼水果好：葡萄

葡萄中含有大量的鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等營養物質。尤其是對於有血色不足、循環不好、冬天手腳冰冷等問題的準媽媽來説吃葡萄能夠有效緩解這些症狀哦!

孕婦冬天吃什麼水果好：草莓

孕婦冬天吃什麼水果好：草莓

含有豐富的維生素C是草莓的最大特點，冬季準媽媽多吃草莓能夠有效預防感冒哦!而且草莓中含有的果膠和有機酸可分解食物中的脂肪，具有促進食慾及加強腸胃蠕動作用。不過準媽媽在吃草莓之前一定要清洗乾淨哦!

孕婦冬天吃什麼水果好:秋梨

冬季氣候乾燥，準媽媽可以多吃些秋梨哦!秋梨性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用。準媽媽吃秋梨還能夠有效的環節和治療妊娠水腫及妊娠高血壓哦!