秋老虎天氣適合吃的水果 8種鮮果時令開胃吃
導語：立秋和處暑都過了，天氣還是沒有一點涼快的意思。原來是三伏還沒走!不過這個苦夏馬上就快熬到頭了，8月25號以後三伏將走，這意味着高温炎熱將正式退出。但是不要高興的太早，説不定哪天“秋老虎”突襲給你點顏色看看。在這夏秋之交的時節，天氣又燥又熱，秋老虎期間養生還得多多滋陰潤燥，此時最適合吃水果。説起秋老虎天氣適合吃的水果有哪些?本站養生小編為您介紹，以下8種鮮果時令開胃吃吧。
秋老虎天氣適合吃的水果：柚子
秋老虎天氣適合吃的水果：柚子
性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。
秋老虎天氣適合吃的水果：檸檬
味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
秋老虎天氣適合吃的水果：山楂
性味酸、甘、微温，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食慾等功效，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。
秋老虎天氣適合吃的水果：葡萄
秋老虎天氣適合吃的水果：葡萄
性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。葡萄果肉鮮美多汁，富含多種維生素和礦物質，並含有能抗氧化的花青素，可以清除體內自由基、防止細胞損傷、抗血栓、保護心腦血管。其中的果酸能起到助消化、增進食慾的作用。
秋老虎天氣適合吃的水果：蘋果
中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。現代醫學認為，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。
秋老虎天氣適合吃的水果：柑橘
柑橘富含的維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。此外，柑橘中的類胡蘿蔔素含量也遠遠高於其他秋季水果，這種營養素在體內能轉化成維生素A，具有護眼明目的作用。柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，並能防止血凝，減少冠心病、中風及高血壓的發病率等。
秋老虎天氣適合吃的水果：石榴
秋老虎天氣適合吃的水果：石榴
石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便祕，又能緩解腹瀉。此外，石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質，這些物質有延緩衰老的作用。因此，在吃石榴的時候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收斂作用，便祕的人要少吃。
秋老虎天氣適合吃的水果：楊桃
性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽，可把楊桃洗淨鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃，洗淨切碎、搗爛成汁，温開水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗淨生食，日2-3次，每次1-2個。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。
