自制代餐奶昔 代餐奶昔製作方法

現在很多人減肥都喜歡用代餐的方式，代餐就是用熱量更低的食物代替主食，既營養同時又能達到減肥的目的。今天教大家做的是代餐奶昔，能促進消化，而且能代替正餐，有興趣的小夥伴可以學一學。

自制代餐奶昔

食材：

獼猴桃50克、蘋果100克、燕麥片50克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升

代餐奶昔製作方法：

1、獼猴桃去皮切丁，蘋果去核切丁；

2、準備一個攪拌杯，將獼猴桃、蘋果、腰果、燕麥、脱脂酸奶放進去打碎；

3、打好之後，倒入杯中即可。

小貼士：

製作奶昔的時候，可以選擇自己喜歡的水果的，但是最好選熱量低的水果。