一個蘋果的熱量 一個蘋果的熱量是多少

蘋果的熱量是52大卡/100克。一個大小中等的蘋果其重量在200-300克左右，可食部分大約為150-200克，那麼攝入一個蘋果的熱量大概就是100大卡左右。

蘋果在水果中屬於低熱量水果，僅是榴蓮熱量(榴蓮的熱量為每百克157大卡左右)和牛油果熱量(牛油果的熱量為每百克170大卡左右)的三分之一，正常體積大小的蘋果(200g左右)被人體攝入後，慢走20分鐘即可完全消耗。減肥期間可以吃蘋果。