體內濕氣重怎麼辦？春季女性喝這些茶可以驅除濕氣

春季來臨，南方進入多雨季節，天氣連日陰雨綿綿，體素質不夠好，濕熱邪氣就會乘虛而入。而且容易引起皮膚過敏，在這種天氣的情況下，如何驅除體內的濕氣？下面就為您推薦幾種春季祛濕茶。

竹葉飲

春季祛濕喝點五花茶

喝點五花茶對體質比較平均，對沒明顯寒體或熱體的人非常適合。產地不同，五花茶的配方稍有差異，一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、利小便。一般超市、藥店都有售，可以每天取一些泡水喝。

對體質明顯偏熱，容易上火起瘡、便祕的人，則可選茵陳、夏枯草煲水，這也是大多數涼茶的配方;而體質偏涼，動不動就腹瀉、畏寒、即使夏季手腳還冰冷的人，適合的是茯苓、芡實、薏米，你可以選這類材料煲湯煲粥。

春季祛濕茶：竹葉飲

飲調製：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。

功效：清熱，祛濕，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上説它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖後泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。

春季祛濕茶：辛涼飲

調製：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗濕的能力，避免濕氣再次侵犯。

春季喝祛濕茶有講究

要去“濕”，很多人首先想到的是去街上涼茶鋪喝涼茶。不過，端起涼茶杯前，請聽一聽專家意見。

廣東人好喝涼茶，特別是感覺有點熱氣、濕熱時，都對涼茶情有獨鍾。市面上也有很多涼茶，有專門用於降火的，也有祛濕的。一些不明就裏的在潮濕的春季時仍一味灌涼茶，也不管其針對性有無區別，這樣可能適得其反。

如果最近的你上班總是打不起精神，常常感到頭暈眼花，四肢無力，那麼你可以嘗試去喝這些祛濕茶。不過，專家指出，涼茶一般都有兩個作用――降火和祛濕，不同配方的涼茶一般都有不同的側重，一般可以通過涼茶的名字來分辨，如“祛濕茶”就是降火同時側重祛濕，“清熱解毒茶”就是全力降火。因此，當天氣濕氣極重時，祛濕為重的涼茶更為適合。