夏季飲食養生之道 補充水和無機鹽
夏天由於天氣原因，出汗多，這時我們需要更注重飲食都補給，尤其是要補充充足都水分以及無機鹽，那夏天什麼吃養生呢?夏季飲食營養如何搭配?營養原則1、要補充足夠的蛋白質。2、要補充維生素。3、要補充水和無機鹽。4、夏季飲...
白露為什麼要吃雞 白露食俗養生之道
導語：白露是反映自然界氣温變化的節令。露是白露節氣後特有的一種自然現象。同時，白露也是二十四節氣中的第十五個節氣。白露的風俗食物有清茶、米酒、龍眼、番薯、雞肉等等。其中，白露吃雞肉是比較普遍的。雞肉的肉質細...
秋季養生之道 十一種入秋後日常養生方法
導語：一年有四季，每個季節的氣候都不同，所以，養生方法也不相同。初夏秋冬都有自己的養生之道，那=那麼關於秋季養生之道是什麼呢?秋季的養生不僅僅只是飲食，生活的每個細節都應該注意。現在小編教你十一種入秋後日常養生方法...
上班族養生之道：七款養生茶保健防疾病
上班族養生之道：七款養生茶保健防疾病上班族,英文為white-collarworker，前半部分為白領的意思，後半部分是勞動者。上班族一詞，在詞彙和字典裏並沒有明確定義;字面上來解是上班人士的族羣。而上班族如何養生呢？下面本站小編...
養生之道：6種純屬憋出來的病
養生之道：6種純屬憋出來的病憋尿：當心尿毒症當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果;如果尿液過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管迴流，時間長了可能會導致尿毒症，膀胱的括約肌也會因此變得鬆弛。所以，人們一旦...
春天養生之道 這些養生祕訣你不可不知
導語：在度過了寒冷的冬季之後，陽光明媚、氣候宜人的春季一到，很多朋友就開始了户外遠足、踏青，感受大自然的春意盎然。但是我們在享受春天的暖陽和清風時，一定要注意防寒保暖，因為春季早晚温差大，氣温也起伏不定，因此要特別注...
春季養生之道 春季養肝3祕訣
導語：春季氣候不穩定忽冷忽熱，是肝病易發時節，如果生氣、憤怒就會引起肝氣鬱結、肝陽上亢等。所以春季養肝最基本的是保持心情順暢，同時保暖也是保護肝臟的關鍵，那麼春季肝氣蓬勃旺盛，我們又該如何去養肝呢?本站在此為您介...
春季養生知識都有哪些 適合春天的養生之道
導語：一年四季，我們都不應該忽略養生。每個季節都有每個季節的養生之道，現在到了春天，也應該注重春天的養生之道了。那麼，春季養生知識都有哪些呢?春季千萬不要因為懶，就放棄日常養生，其實養生也可以是一件很簡單的事。不需...
白露為什麼要吃龍眼 白露食俗養生之道
導語：白露時節，是典型的秋日天氣，在這個時候大雁開始向南遷徙，鳥兒開始儲備食物果凍。炎熱的夏天已經過去了。然而，在中國南部依然炎熱。白露這天，福州人是必定要買龍眼的，去了殼，泡稀飯或白丸子。這就是福州的傳統習俗叫作白...
2018三伏天的養生祕訣 三伏天你必須要懂得的養生之道
導語：2018三伏天的養生祕訣是什麼?不僅僅是三伏天，任何時候的養生都需要從細節開始注重的，而且養生一定要滲透到生活中的方方面面。例如，我們日常飲食，生活作息，心態調整等等都需要多加註意。以下介紹一些三伏天養生常識，這...
冬季養生之道：衣食住行面面俱到
導語：冬季寒冷乾燥，不少人常被凍得瑟瑟發抖，因此我們應學會養生保健，爭強體質以抵禦寒氣。那麼，冬季如何養生呢?冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。接下來，本站就為...
春季養生之道：養身養心 順應生髮之氣
春季養生之道：養身養心順應生髮之氣現在正值初春時期，初春氣候的最大特點便是變化無常了，若稍微不注意容易感染風寒，這時候若是身體調養得好注意保暖，風寒便會離我們遠去，那春季如何養“身”呢?當然“心”也不能放鬆警惕。...
養生之道僅靠“揉一揉”？簡單易學
pstrong{margin-left:-2em;}古人説，“腹軟如綿，百病不纏”。怎樣揉腹才能產生保健效果呢？內裏大有文章。腹部，古人認為它是五臟六腑的宮殿，氣血津液的發源地，裏邊有多個重要的臟腑器官。特別是胃、膽、小腸、大腸、膀胱、三...
冬至養生要點和原則 冬至養生之道之十大原則須知
導語：實際上，每個時節的養生是比較複雜細緻的，但不管再怎麼複雜，只要記住當季的養生要點就好了，總有那麼幾點知識是你一定要了解的。那麼冬至養生要點和原則都有哪些呢?冬至養生我們該從哪下手?下面為您介紹冬至養生之道之...
冬季養生之道之護腳篇 六方法護腳冬季少生病
導語：每到嚴寒冬季，人們都會很注意保暖，通常都有把身子、頭部裹得嚴嚴實實，但忽視腳部的保暖。中醫學認為，雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位，許多通往全身各處的穴位大都交會於足部。所謂寒...
夏季養生之道 夏季“桑拿天”如何養生
入伏之後“桑拿天”的概率增大，經常出現悶熱天氣，讓人感覺非常不適，同時“桑拿天”也是感冒高發期，尤其是長時間在空調房裏或吹電風扇，會出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等感冒症狀。夏季“桑拿天”如何防病入伏之後“桑拿天”的...
大雪節氣養生之道 晨起熱粥禦寒氣入侵
導語：大雪節氣來臨，天氣變得更加寒冷了，這個時候要注意調整飲食，大雪節氣是進補的好時機，大雪節氣人體營養物質吸收快，且需要攝入温熱性食物以抵嚴寒。大雪節氣前後，天氣寒冷，陽氣潛藏，如果不注意保暖，寒邪入侵就容易生病。因此...
夏季養生之道 9個最佳保你健康度夏
導語：夏季是一年四季中陽氣最旺的一個季節。由於氣候炎熱，皮膚毛孔開泄而使汗液排出，此時正是人體新生代謝最旺盛的時期。那麼，夏季養生之道在於什麼呢?本站告訴你9個最佳，保你健康度過一夏。夏季養生之道1、夏季養生之道...
春季養生之道：養肝為先 情緒樂觀多鍛鍊
三月初春時節，萬物更新，是調養身體的好時機。保健專家提醒大家，初春養生的要點是要護好肝：情緒樂觀多鍛鍊，還要每晚睡得香。春季養生肝為先春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是木性，相互對應，因此，春季一定要重視護肝。據...
穀雨中醫養生之道 穀雨時節內部調養要點及方法
導語：很多人可能只有生病的時候才會接觸到中醫，但其實我們可以將中醫融入到我們生活的各方面，尤其是日常的養生，都可以運用一些中醫手法進行調理。下面小編為大家介紹穀雨中醫養生之道——穀雨時節內部調養要點及方法。谷...
三十歲的女人養生之道
女人到了三十歲,是跨入了另一種生活,那麼這個時候女人該如何注意養生呢?30歲對於女人來説,已經是成熟的年齡,30歲的女人,臉上不再有少女般的天真和幼稚,也沒有那種對愛情充滿童話的幻想。所以30歲的女人渾身上下透出...
夏季養生之道 夏季怎麼睡更健康
導語：夏季太過炎熱，為此，我們經常沒法達到優質睡眠。説到夏季養生之道，我們就不得不注重睡眠質量了。那麼，夏季怎麼睡更健康呢?一起來看看夏天促進有健康睡眠的方法。夏季養生之道夏季怎麼睡更健康——勿開燈睡...
四十歲女人養生之道
一個人身體健康很重要,特別是進入四十的女人,應該補充什麼能讓自己保持青春活力?1、皮膚最能顯露年齡的痕跡，多一些注意與保養，即使到了40歲，依然可以享有健康風采的膚質。無論心理多麼健康明亮、追求智能與知性成長，女性...
夏季養生之道 健脾除濕蓮子湯
導語：夏季烈日酷暑身體消耗嚴重，神氣調養很重要。要做到神清氣和，快樂歡暢，胸懷寬闊，使心神得養。對於生機旺盛的狀況養生之道極為重要。飲食方面如果來碗健脾除濕蓮子湯是不錯的選擇，除此之外如何在夏季做好養生調理?隨小...
春季養生之道，你究竟瞭解多少？
5、少吃補品和鹽很多人崇尚冬季進補，但是春後進補要適度。一年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點。人生於自然，應順應自然規律。冬季根據個人體質適量進補，符合冬藏的養生原則。這段時間裏，不論是食補還是藥補，進補...