2019年夏至節氣是幾月幾日 距離2019夏至節氣還有多少天
導讀：夏至是夏天的最後一個節氣，是白天最長的時候，夏至時節天氣尤為炎熱，所以要做好防中暑措施，夏至也是養生的季節，那麼在夏至該如何養生呢?現在先隨萬年曆小編一起去了解2019年夏至節氣是幾月幾日，距離2019夏至節氣還有多少天吧。
2019年夏至節氣是幾月幾日 距離2019夏至節氣還有多少天
2019年夏至節氣是幾月幾日 距離2019夏至節氣還有多少天
2019年夏至的日期：2019年06月21日，星期五，己亥年(豬年)五月十九，距離2019年夏至還有46天。
夏至是二十四節氣中的第十個節氣，這一天是北半球白晝最長、黑夜最短的一天，從這一天起，進入炎熱季節，天地萬物在此時生長最旺盛。夏至之後宜晚睡早起，要養成睡午覺的習慣，緩解一上午的疲勞。出門在外時，要做好防曬工作。還可以在天氣比較涼爽的時候，適當地進行一些運動。飲食方面注意不要吃太多冷飲，可以多吃一些蔬菜水果，補充身體所需的維生素。
夏至時我國民間也有許多習俗，如吃麪條，自古以來，民間就有“冬至餃子夏至面”的説法，夏至吃麪在很多地區都非常盛行。這個時候的麪條，非常受人歡迎。還有就是祭神祀祖的習俗，夏至是豐收的節日，因此人們會在這一天祭祀祖先，祈求來年風調雨順。除了這些之外，還有吃麥粽、吃夏至餅、吃狗肉的習俗。
夏至三候
夏至三候
鹿角解：夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脱落。
蜩始鳴：雄性的蟬在夏至後因感陰氣之生便鼓翼而鳴。
半夏生：半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。
夏至該如何養生
夏至是陽氣最旺的時節，這一時節的養生保健，一方面要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣;另一方面，夏至也是所謂“陰陽爭死生分”的時節，俗話説“夏至—陰生”，也就是説，儘管天氣炎熱，可陰氣已開始生長。
在此時節，為順應自然界陰陽盛衰的變化，一般宜晚睡早起，並利用午休來彌補夜晚睡眠的不足。年老體弱者則應早睡早起，儘量保持每天有7小時的睡眠時間。夏至時節，大多數人會有全身睏倦乏力以及頭痛頭暈的症狀，嚴重者可影響日常生活和工作。
夏至如何養生
究其原因，首先是由於這一時節氣温高，人體只能通過排汗來散熱，使人體內的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發生頭痛頭暈的症狀。
