2021年中伏是哪一天 今年中伏是幾月幾號結束

導讀：遇到中伏，大家堤防高温就變得愈發謹慎起來，誰都不想好不容易白的皮膚變成黑炭一般，誰都不會在刺眼的陽光下去往遠方，更不會一身熱汗走在大街小巷，中伏就是這樣一個高温燥熱的天氣，讓大家變得小心的時間段。那麼，2021年中伏是哪一天？今年中伏是幾月幾號結束呢？和萬年曆小編去瞧一瞧吧。

中伏

2021年中伏是一年中最熱的時候，從7月21日進入中伏第一天，到8月9日結束中伏，共20天。

中伏又叫做二伏，通常指從夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前一天的一段時間，是夏天最熱的一段時間。

中伏一般為10天或20天，當夏至與立秋之間出現四個庚日時中伏為10天;如果在立秋之前出現第五個庚日，那中伏為20天，俗稱兩個中伏;若在立秋之後，中伏則為10天。

2021三伏天時間表

2021年三伏天從7月11日開始，8月19日結束，歷時40天

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

中伏

中伏是什麼意思

中伏又稱二伏：通常指的是夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前一天。夏至後第四個庚日定為中伏開始的第一天。立秋後第一個庚日如果是夏至後第五個庚日，則中伏為10天;立秋後第一個庚日如果是夏至後第六個庚日，那麼中伏就為20天，今年是2021年，中伏大約就為20天。

氣温高、氣壓低、濕度大、風速小，是一年中最熱的時節。尤其是到了三伏這些天，太陽日曬足，熱量比較集中，夏季雨水多，空氣濕度大，所以説夏季就是有些悶熱的，大家還是要注意防曬防暑為好。

中伏吃什麼

中伏是一年中最熱的時候，這段時間應該多吃一些降暑開胃的食物，比如薏米、黃瓜等，都能幫助養胃，補充身體水分。

1、西瓜：

我國民間早有一句諺語：“熱天吃西瓜，不用把藥抓”。西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱。

西瓜

2、薏米：

是清除體內濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

3、黃瓜：

夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。

4、鯉魚：

夏季氣候温熱潮濕，適當喝些鯉魚湯，有助於祛濕開胃、利水消腫。而從營養學角度來説，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收。