立冬能吃蘿蔔嗎 立冬吃蘿蔔有什麼好處嗎

導讀：立冬能吃蘿蔔嗎？立冬吃蘿蔔有什麼好處嗎？立冬時節在每年的11月上旬，這時候的蘿蔔也是最新鮮的，按理來説應季食物都是有好處的，具體給我們帶來什麼好處，還需我們自己去查詢立冬吃蘿蔔會有什麼樣的好處，下面和萬年曆小編一起去查詢下吧。

蘿蔔

立冬能吃蘿蔔嗎

立冬可以吃蘿蔔。

蘿蔔在冬天批量上市，因此，蘿蔔是冬天的時令蔬菜，中醫認為：蘿蔔味甘，性涼，入肺經，適當的食用一些蘿蔔有清熱生津的作用，應用蘿蔔後，可以緩解腹部燥熱，同時增強肺部抵抗力；而且蘿蔔中含豐富的維生素C和微量元素鋅，食用蘿蔔也有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力，因此，立冬的時候適當的食用一些蘿蔔對身體是比較好的。

立冬吃蘿蔔有什麼好處嗎

蘿蔔是十字花科蔬菜，常見的有白蘿蔔、青蘿蔔、紅蘿蔔、櫻桃蘿蔔、心裏美蘿蔔等。中醫認為，蘿蔔有消食、化痰、清熱、下氣等功效，李時珍曾稱它為“蔬中之最有利益者”。

秋冬季節氣候乾燥，而蘿蔔自身含水量較高，可為人體提供缺失的水分，有很好地生津止咳作用，最近常有口乾、口渴、咳嗽症狀的朋友很適合吃。

蘿蔔

天冷後人們的肉食攝入量也會有所增加，蘿蔔在幫助解膩的同時，還可以助消化。而且蘿蔔性平微寒，具有清熱解毒的功效，針對秋冬易上火的問題，可用它來幫忙緩解。

不同顏色的蘿蔔不同作用

白蘿蔔清肺火

白色入肺，因而白蘿蔔清肺火的功效相對更強，更適合咳嗽痰多的朋友食用。

青蘿蔔清肝火

青蘿蔔長於舒肝、降肝火，脾氣急躁、臉紅面赤、眼屎多、頭暈、頭痛的朋友更建議選擇這一種。

紅蘿蔔

紅蘿蔔清心火

紅蘿蔔重在清心火，適合口舌生瘡、失眠、心煩的朋友食用。

另外，從現代營養學來看，蘿蔔中富含的木質素能在一定程度上減少人體對脂肪、膽固醇的吸收；嘌呤含量較低，痛風人羣也能吃；熱量低、飽腹感強，對超重、怕長胖的朋友來説也是一種不錯的飲食選擇。