懷孕幾月最容易得糖尿病 孕婦降血糖的最佳方法

妊娠期間女性的健康要尤其注意，一不留意一些慢性疾病就找上門，對孕婦和胎兒的傷害是致命的。妊娠期間除了高血壓這種常見病外，妊娠糖尿病也令孕婦們頗為煩惱，一般懷孕幾月最容易得糖尿病呢?一旦發現孕婦有糖尿病應立即控制治療，那孕婦降血糖的最佳方法是什麼?下面就為大家詳解介紹妊娠糖尿病相關知識。

懷孕幾月最容易得糖尿病?

懷孕中晚期是比較容易得糖尿病的，即4個月到9個月這個階段，患妊娠糖尿病的概率是比較高的。

女性孕期的飲食營養比較豐富，如果攝入過量的話，孕婦會快速發胖，過度肥胖的體質體內分泌抑制胰島素分泌的物質就會增多，這樣影響胰島素的正常分泌，血糖就很容易升高。

不過妊娠糖尿病和臨牀上的糖尿病的有所不同，嚴格的説來妊娠期間血糖升高是一種孕期現象，大多數孕婦的產後血糖值會自動恢復，所以不算嚴格意義上的“糖尿病”，只要孕期注意飲食和運動問題，糖尿病的問題是很好解決的。

【孕婦降血糖的最佳方法】

1、合理飲食。

血糖值的升高跟飲食息息相關，有些孕婦在孕期飲食偏愛大魚大肉等油膩食物，這類食物攝入過多的話，一個是會導致肥胖的問題，還有一個就是引起孕婦血糖值驟然上升，這種高血糖問題要求孕婦嚴格把控飲食，蔬菜和肉應均衡搭配，並且要控制好食用量。

2、適當活動。

懷孕後不能只吃好的而不活動，這樣體內的脂肪不容易被代謝，孕婦的機體平衡會受到影響，引起血糖的波動。孕婦餐後很容易出現血糖飆升的情況，平時孕婦在飯後可以多走動走動，一定的活動量還是有助於孕婦體內代謝，保持血糖的穩定。

3、科學的烹飪方法。

孕婦的飲食應儘量少吃炸、煎、燒製成食物，煮、蒸、燉、汆、拌等做法才是適合符合孕婦健康飲食的烹飪方法，這些做法的好處是可以減少油脂的用量，孕婦可以減少油脂的攝入，更有利於身體健康。

4、一日健康飲食搭配。

不合理的飲食搭配有時就是孕婦高血糖的罪魁禍首，所以孕婦的飲食搭配很關鍵。孕婦要保持血糖的穩定的話，一日三餐應注意這些細節，早餐有營養、午餐搭配豐富、晚餐則保持清淡，記住這個飲食原則有利於維持孕婦血糖值的穩定。

【温馨提示】孕婦的飲食品種繁多，水果也是不可或缺的，建議高血糖的孕婦選擇水果應該選糖分較少的水果，避免血糖突然升高。