驚蟄南方吃什麼食物 南方驚蟄吃什麼好
導讀：就驚蟄節氣的氣候特點來説，驚蟄節氣的到來，也意味着為春季染上更鮮豔的色彩，而在這萬物復甦的季節，食物的選擇上必然也有着諸多講究，那麼，大家清楚驚蟄南方吃什麼食物嗎?南方驚蟄吃什麼好？下面一起來看看。
驚蟄
驚蟄南方吃什麼食物
1、玉米
在少數民族地區，廣西金秀縣的瑤族在驚蟄日家家户户要吃“炒蟲”，“蟲”炒熟後，放在廳堂中，全家人圍坐一起大吃，還要邊吃邊喊：“吃炒蟲了，吃炒蟲了！”盡興處還要比賽，誰吃得越快，嚼得越響，大家就來祝賀他為消滅害蟲立了功。其實“蟲”就是玉米，是取其象徵意義。
2、香椿
在中國的南方地區,很多人驚蟄時候要吃香椿，香椿裏面有一種很特殊的香氣，並不是所有人都能夠接受的，但對於很多人來説，只有吃了香椿，春天才真的到來了。不過香椿屬於發物，對於身體比較容易過敏的人來説，就不要輕易的嘗試這道蔬菜了。
3、蛋
我國南方民間地區有驚蟄吃蛋的説法，據説是因為驚蟄這一天要祭祀白虎，而白虎通常獠牙張嘴，只有以蛋餵食，飽食後它就不會傷人了。而經過演變，當初餵給白虎的雞蛋，如今變成了餵給人們自己啦。
每星期不宜吃超過三隻蛋黃，蛋白則不在此限，而且每天不應攝取超過300毫克膽固醇。原來蛋白不含脂肪，也不含膽固醇，是接近純蛋白質的食物，所以蛋白的攝取量不像蛋黃般受限制。
驚蟄
4、芋頭
贛南閩西一帶的客家人，在驚蟄這天要在熱水中煮帶毛的芋子、炒黃豆(代表消滅多種蟲害)。
中醫認為芋頭可補中益氣，因其含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化。
5、窨糕
窨糕,本名印糕，江蘇一種傳統節令美食。窨糕雪白松軟、香甜可口、涼而不硬,每年從驚蟄至立夏供應近兩個月，立夏前市場上就沒有賣的了。
驚蟄節氣要注意什麼
注意事項一：及時增減衣物
驚蟄天氣雖有回升，但是冷空氣依舊很強，所以出行不要急着脱去大衣，“春捂”一陣可以預防感冒，而且晝夜温差大，夜間寒涼注意及時添衣保暖。
注意事項二：養護肝臟
驚蟄時節是養護肝臟最好的時候，如果自己的肝臟不是很好，這個時候養肝比平時事半功倍，而且能有效促進自己身體的新陳代謝。這個時節也正是流感和各種病毒活躍的時候，所以需要提高警惕，以防病毒纏身。
驚蟄
注意事項三：飲食清淡
驚蟄天氣變暖，飲食方面應該往清淡温和方面烹飪，可以多吃一些富含植物蛋白和維生素的食物，其中梨就是最好的驚蟄食物。
