2022年三九第一天是幾月幾日 2023年三九天是幾月幾號

導讀：三九是一個民間節令，是為了過冬而設立的，數完九九八十一天，我們寒冷的冬天也就過去了，而三九是九九天中的一個。那麼，2022年三九第一天是幾月幾日？2023年三九天是幾月幾號呢？想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

數九天

2022年三九第一天是幾月幾日

2023年三九天是2023年1月9日開始，2023年1月17日結束。三九天是指從冬至後，算起的第三個“九天”，也就是冬至後的第19-27天。中國的農曆用“九九”來計算時令，從冬至起算，每九天被稱為一個 “九”，總共九九八十一天，即“數九寒天”。

2023年三九天是幾月幾號

2023年三九時間：2023年1月9日-2023年1月17日

第一天：2023年1月9日

第二天：2023年1月10日

第三天：2023年1月11日

第四天：2023年1月12日

第五天：2023年1月13日

第六天：2023年1月14日

第七天：2023年1月15日

第八天：2023年1月16日

第九天：2023年1月17日

數九天

三九天是什麼意思

“三九”是指冬至到來之後後的第三個“九天”，也就是冬至後的第十九天到第二十七天。需要注意的是“冬至後第三個第九天”是指“三九九”，也就是“三九”和“四九”相交之日，而不是“三九”，所以“三九”是九天而非一天。

三九天這段時間是全年中温度最低的一段時期，從冬至節氣開始，白晝增長的速度漸緩，從冬至到“三九”的這一時期，平均每天白晝時間只增長了一分鐘。另外，由於太陽直射角度與地面所呈的夾角角度增加也很緩慢，而地面日熱量收支仍處在逆差狀況，所以此時北半球會繼續失去熱量，地温也持續下降，造成了此段時期氣候會十分寒冷。

三九天保暖的小妙招

1、多喝豆奶

與攝入碳水化合物或脂肪相比攝入蛋白質可顯著升高體温。建議早餐喝杯豆奶，同時可適當吃些堅果和酸奶。

2、增添衣物

“要想美，凍着得”。然而這種做法對人體健康極大的不利。冬至節氣過後，人們要根據天氣情況及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利血液流暢。

保暖

3、使用保濕霜

濕疹或皮炎患者在冷天更要注意保濕。因為皮炎部位炎症會加速表皮血流量，導致身體熱量喪失更多。

4、帽子要蓋上耳朵

頭部散熱占身體散熱的30%。最好選擇可覆蓋耳朵的帽子，因為耳朵雖薄，但表面積大，更易散熱

5、提高抗寒能力

俗話説：“冬天動一動、少鬧一場病”“冬天懶一懶、多喝藥一碗。”因此，此時節一定要進行適當的禦寒鍛鍊和體育鍛煉。比如平時要堅持用冷水洗臉，慢跑、打拳、舞劍等方式，都可以提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。