2018夏至手抄報的內容 二十四節氣夏至手抄報

導語：這個月要做夏至節氣的朋友們請看過來，我們萬年曆已經準備好了2018夏至手抄報的內容，這些資料都是為你準備的。根據我們的經驗在每年夏至節氣到來的前一段時間，二十四節氣夏至手抄報都是大家關注的熱點，我們已經很熟悉這些套路了，所以你過來抄抄寫寫就好了!

2018夏至手抄報的內容 二十四節氣夏至手抄報

2018夏至手抄報的內容 二十四節氣夏至手抄報

夏至是二十四節氣之一，具體日期是在每年的6月21日或22日。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線，因此，是北半球一年中白晝最長的一天。

夏至並不是説“夏天來了”，而是代表着夏天已經過了一半。夏至以後氣温會逐漸升高，將進入最熱的時段，真正的暑熱天氣是指夏至到立秋這兩個節氣直接的時間段，也就是俗話説“熱在三伏”。夏日炎炎，温度高，天氣燥，容易急躁上火。

夏至三候

鹿角解：夏至之日“鹿角解”，鹿是山獸，屬陽，角向前;麋，形大，屬陰，角向後。夏至一陰生，感陰氣而鹿角退;冬至一陽生，麋感陽氣而麋角退。

蜩始鳴：後五日“蜩始鳴”。古時楚稱蜩(tiáo)，秦晉稱蟬。蜩螗(táng)沸羹，聲如同湯羹沸騰，多美的形容!蜩即夏蟬，黑大，叫聲清亮，俗稱“知了”。螗小而綠，叫聲尖鋭急促，它立秋後才鳴，也稱寒蜩、寒蟬、夏蟬，為區別於“知了”，俗稱為“都了”。它一叫，秋色厲，都該了了。

半夏生：再五日“半夏生”。這意味着夏天過半了，後半夏白晝驕陽似火，濃蔭難求;夜晚蟲鳴如織，花香四溢。半夏是一種白色塊莖，它生於陰陽半開半闔時，所以，作為一種中藥材，主治半開半闔之病，協調中樞。如治傷寒寒熱，是少陽之樞半開之病;治喉嚨腫痛，是少陰之樞半開之病。

夏至節氣習俗

夏至節氣習俗

祭神祀祖

夏至時值麥收，自古就有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作為節日，納入了古代祭神禮典。周代夏至祭神，意為清除荒年、飢餓和死亡。夏至日正是麥收之後，農人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報”。如今，有的地方在夏至前後還會舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動的遺存。

消夏避伏

夏至日，婦女們即互相贈送摺扇、脂粉等什物。“扇”，藉以生風;“粉脂”，以之塗抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。古時在朝廷，夏至之後，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始，歷朝沿用，進而成為制度。

夏至養生注意事項

1、飲食調養

夏季養生膳食建議清淡，防暑降温。可以通過多吃冬瓜、百合、紫菜、番茄、扁豆、豆角等食物來滋補。綠豆粥、清炒苦瓜、涼拌茄泥、薏米赤豆粥、大麥粥等都是不錯的選擇。

多吃些苦味和酸味食物。中醫認為，凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱的作用，例如素有“菜中君子”美稱的苦瓜，夏天常食能調和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對中暑、胃腸道疾病有一定的預防作用。苦味食物還有芹菜、黃瓜、雞毛菜等。此外，盛夏出汗多，易丟失津液，還應適當多吃些酸性食物，如番茄、檸檬、草莓、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等。

夏至養生注意事項

2、衣着和居室宜清涼

衣服顏色儘量以淺色為主，這樣才能少吸熱。衣服的布料儘量選用棉質及亞麻，容易吸汗和透氣。居室宜清涼，早晚室內氣温低，應將門窗打開，通風換氣。中午室外氣温高於室內，宜將門窗緊閉，拉好窗簾。陰涼的環境，會使人心靜神安。

3、晚睡早起睡午覺

此時節，起居調養應順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。夏至節氣，最重要的養生功課就是睡“子午覺”：晚上在子時(23時至1時)之前進入最佳睡眠狀態，白天在11時至13時午休。子午覺的原則就是子時大睡，午時小憩，但時間不用太長，睡半個小時即可。在這個節氣把“子午覺”睡好了，就是最好的保養方式。

4、注意補水

夏至時節，許多人都會有全身睏倦乏力及頭痛頭暈的症狀，究其原因，首先是由於這一時節氣温高，人體只能通過排汗來散熱，使體內水分大量流失。此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。

5、靜息調心

夏季炎熱，宜調息靜心，常如冰雪在心。即“心靜自然涼”。夏對應心，心臟對應喜悦，尤其在夏至這個夏陽極致的節氣，一定要保持快樂，精神養生方面，切忌懈怠厭倦，惱怒憂鬱。

聽慢音樂是一個調息的好方法。音符也含有陰陽五行的元素，和節奏快的音樂能增強體內陽氣、助人興奮的效果相反，舒緩的音樂可以幫助呼吸慢下來，讓心臟得到休息。

夏至養生注意事項

6、温水洗澡

每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽、消暑防病，還能起到鍛鍊身體的目的。因為，温水沖澡時的水壓及機械按摩作用，可使神經系統興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。

7、運動調養

清晨或傍晚較涼爽時，宜在水邊、公園、庭院等地，散步、慢跑為好，不宜劇烈活動，汗泄太多易傷陰氣，也易損陽氣。白天為動、為陽、為消耗;晚上為靜、為陰、屬修養。

8、家中常備防暑藥

最後提醒，到了夏至，各家各户就要開始準備一些防暑藥了。金銀花、菊花、荷葉、仁丹、藿香正氣水、清涼油、無極丹、避瘟散等防暑藥宜常備身邊，預防中暑，安全度夏。

9、消除暑熱痱毒

痱子是炎熱夏季常見的一種皮膚急性炎症。症狀輕者可擦拭痱子粉，注意勤洗澡、勤換衣服，數天內就會消退。如治療不及時，可能繼發腎炎等。所以，一旦患病，不要用手抓，不要用熱水燙、肥皂水洗。適當喝些綠豆湯，吃些西瓜、冬瓜，均可有效預防。另外，用艾葉洗澡，可有效預防痱子。50克幹艾葉，幾片生薑，熬煮大半桶水，水温適中時倒入浴缸中泡澡，解毒止癢。食鹽也能去痱。洗澡後，不擦乾水分，準備半桶水加點食鹽，用紗布蘸取鹽水，輕拍在有痱子的地方，用清水洗淨，每天1次。但小孩肌膚嬌嫩，不宜採取此法。想要了解更多關於夏至內容嗎?不妨點擊》》》夏至節氣的由來及習俗