二十四節氣寒露手抄報 寒露手抄報內容模板

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寒露節氣手抄報

寒露是什麼節氣

寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣，表示季秋時節的正式開始;時間在公曆每年10月8日或9日視太陽到達黃經195°時。《月令七十二候集解》説：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露的意思是氣温比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。

寒露節氣養生小貼士

寒露到來，節氣氣温進一步降低，草木上的露水不僅發白，而且非常冰冷，快要凝結成霜了。天文上規定，太陽到達黃經195°時為寒露，今年寒露交節是10月8日(農曆八月廿六)22時43分。民間稱“吃了寒露飯，不見單衣漢”，到了寒露，中國各地已全面進入秋季。北方是深秋景象，白雲紅葉，天冷露寒;南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘;而東北和西北地區，則四野蕭瑟、時見早霜，即將或已經進入初冬。

寒露節氣的由來

寒露節氣手抄報

寒露之後，露水增多，氣温更低。此時我國有些地區會出現霜凍，北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。北京人登高習俗更盛，景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方，重九登高節，更會吸引眾多的遊人。我國傳統將露作為天氣轉涼變冷的表徵。仲秋白露節氣“露凝而白”，秋季寒露時已是“露氣寒冷，將凝結為霜了”。寒露的意思是氣温比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北和西北地區已進入或即將進入冬季。

寒露氣候

寒露之後，露水增多，氣温更低。此時我國有些地區會出現霜凍，北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。北京人登高習俗更盛，景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方，重九登高節，更會吸引眾多的遊人。

穿不完的長長曠野，一處比一處荒蕪的秋草上，站立着蒼黃時光。山坡上一叢叢縱橫交錯的森林，此刻到是熱鬧極致，紅彤彤的楓葉自然還是最吸引人眼球的，毫無顧慮地舉着熱辣辣的思念在陽光下招搖。流雲悠閒，秋陽豔麗。

對蟬聲的期盼只有再等來年了，天氣晴暖，再也不聞其鳴。麻雀的晨會也有些噤聲，至少早晨不再是喳喳喳地鬧騰。池中，蓮子已成荷葉殘，秋意深濃。

寒露養生

寒露節氣手抄報

寒露時節是深秋的開始，天氣越來越冷，那麼寒露節氣如何養生呢?

1. 衣：收納短袖，適時添衣

“一場秋雨一場涼”，寒露節氣後氣温逐漸下降。到了此節氣，夏天的短袖也可以洗淨收納了，除了不能赤膊露身外，涼鞋也不能穿了，以防涼氣從腳底侵入體內。

寒露過後，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質較弱的人要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主。

2. 食：多飲枸杞菊花、少食柿子

寒露時節的飲食應注意葷素搭配，適當進食一些高蛋白食物補充能量。秋季神經興奮，食慾驟增，要防止飲食過量。要少吃辛辣和生冷食物，多吃酸性和熱飲熱軟食物。中秋之後，天氣乾燥易出現口渴咽乾脣燥皮膚乾澀等“秋燥病”， 因此，應多吃一些新鮮蔬菜，多喝白開水、綠豆湯、牛奶等;水果以應季水果為主，橘子、梨、葡萄等都是不錯的選擇。

3. 住：調整起居，保證睡眠

寒露過後晝短夜長，自然界中的“陽氣”開始收斂、沉降。此時便是人們保養陽氣之時，因此，人們的起居時間也應當做相應調整。《素問·四氣調神大論》中就有“秋三月，早卧早起，與雞俱興。”的論段，就是告訴人們秋季養生的道理。

寒露時節已是深秋，宜早睡早起，保證睡眠充足，注意勞逸結合。

5. 行：適當運動，掃除抑鬱

秋季是運動鍛鍊的大好時機，可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛鍊，長期堅持可增強心肺功能。散步、爬山等都是很好的選擇。

秋天氣候適宜，空氣質量較佳，不妨多接近自然、多運動，吸收天地精華，有助於培養樂觀豁達之心，掃除抑鬱。

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