冬季皮膚瘙癢可能是洗澡方法錯了 冬季洗澡需要注意什麼

很多人到了冬季，皮膚開始出現瘙癢的情況，而對於瘙癢的原因，多數人都覺得是因為天氣乾燥，但其實也和你日常生活習慣有一定關係。據專家表示，冬季皮膚瘙癢可能是洗澡方法錯了！那麼，冬季洗澡要怎麼洗？需要注意什麼？一起來了解。

冬季皮膚瘙癢可能是洗澡方法錯了

冬季洗澡

冬季天氣寒冷乾燥，如果洗浴護膚方式不當，皮膚很容易乾燥瘙癢，進而引發皮膚疾病。冬天怎樣洗澡最護膚？專家提示，冬季洗澡不宜過勤，時間最好不超過10分鐘，水温應控制在38度左右，不要過度使用肥皂、脱脂性較強產品，建議使用沐浴露。此外，洗澡後應及時塗抹潤膚產品。

冬季洗澡需要注意什麼？

忌飽食、空腹

吃完飯後，人體會從全身調集一部分血液到胃腸來幫助我們消化。這個時候如果洗澡的話，會使得消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，可能會導致腸胃消化不良。另外還有可能引起心臟等部位供血不足，易誘發心腦血管意外。而空腹的時候的話，則會導致低血糖，腦部供應血量不足，會導致暈厥。洗澡時間應在飯後1小時左右為宜。

忌水温過高

會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水温過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。因此，水温在24—29℃為宜。

冬季洗澡知識

換衣服時温度太低

從温度高的地方，突然來到温度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負擔。所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室裏提前換好衣服。必要時，應使用電暖氣或浴霸等電器。

忌久泡

泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。因此洗盆浴，以20分鐘為宜，淋浴3—5分鐘即可。

冬季皮膚瘙癢的緩解方法：

皮膚瘙癢

1、局部冷敷：皮膚瘙癢的位置使用冰塊冷敷，瘙癢的感覺就會緩解，用毛巾包住冰塊敷在瘙癢的地方即可，敷的時間不能太長，七八分鐘適宜。

2、寬鬆的衣服：衣服寬鬆可以減少跟皮膚之間的摩擦，緩解瘙癢，同時要注意保暖。

3、使用加濕器：冬季氣温偏幹，皮膚水分流失嚴重，容易瘙癢，使用加濕器增加空氣濕度，可緩解皮膚瘙癢問題。

4、洗澡不要太頻繁：冬季皮膚油脂分泌少，洗澡太頻繁，皮膚過於乾燥會瘙癢，建議兩天洗一次澡即可。