白露晝夜温差最大

今日7時零分迎來了全年晝夜温差最大節氣——白露。氣象資料顯示，白露時節，晴朗的白晝温度雖然仍舊可以達到30多攝氏度，但夜晚會降到20多攝氏度，其温差達10多攝氏度。“白露秋分夜，一夜冷一夜”。天氣漸涼，注意保暖哦，及時添加衣被!

白露養生吃什麼

蓮子百合煲：

[配方]蓮子、百合各30克，精瘦肉200克。

[做法]蓮子、百合清水浸泡30分鐘，精瘦肉洗靜，置於涼水鍋中燒開(用水焯一下)撈出。鍋內重新放入清水，將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋，加水煲熟(可適當放些精鹽、味精調味)。

[功效]清潤肺燥，止咳消炎。適用於慢性支氣管炎患者。

柚子雞：

[配料]柚子(越冬最佳)一個，公雞一隻，精鹽適量。

[做法]公雞去毛、內臟洗靜，柚子去皮留肉。將柚子放入雞腹內，再放入氣鍋中，上鍋蒸熟，出鍋時加入精鹽調味即可。

[功效]補肺益氣，化痰止咳。